Az NHS által ajánlott heti 14 órás egyszeri alkoholfogyasztás növelheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát a férfiaknál, az University College London egy új tanulmánya szerint.
Akár 14 egységet vesz át egy vad éjszaka alatt, vagy naponta egyszer meghaladja a maximális értéket, akkor az az artériákban megnövekedett merevséget eredményezhet, ami megemeli a szív- és érrendszeri problémák, például a szívbetegség kockázatát.
A tanulmány a 30 és 60 év közötti 3869 embert 25 év alatt elemezte. Érdekes módon az alkoholnak nem volt hasonló hatása a női artériákra - ez rosszabb volt a férfiaknál, akik a tanulmányban résztvevők 73% -át tették ki.
A sajtóban valami zavar hallatszott ezen a számon, és olyan jelentéseket láthattatok, amelyek azt sugallják, hogy egy fél liter sör egy hét alatt növeli a szívbetegség kockázatát. Ez nem az, amit a tanulmány sugall.
Az alkohol súlyos bevitelét úgy határozták meg, hogy hetente meghaladja a 112 mg etanolt, ami jelenleg a javasolt 14 egység határérték körül van. Egy sört sört feltételeztek, hogy 16 mg etanolt tartalmaz, 8 g-os szeszes számmal, ami azt jelenti, hogy a nehéz bevétel hetente több mint hét pint vagy hét dupla whiskyt tesz ki.
Az alkohol alkoholtartalmának 14-szeres korlátainak elragadtatása rendszeres ivók számára nehézkes lehet, különösen, ha nyomon követni a dolgokat, akkor nehéz lesz, ha három pint mélyed. Egy nagyon praktikus eszköz, amelyet a Coach csapat kezdett használni a Drinkaware alkalmazás.
Ez az ingyenes egységek nyomkövető alkalmazás elérhető az App Store és a Google Play szolgáltatásban, és lehetővé teszi számodra, hogy gyorsan és egyszerűen nyomon követhesse az alkoholtartalmú italokat. Ezután átalakítja azokat az egységekre, kalóriákra és a szóban forgó italra fordított pénzre (magának az italnak az árát és erősségét állíthatja be).
Elégedik a riasztó riasztásért, és nem csak akkor, ha 3 fontot kell hozzáadni a London pubban vásárolt italok becsült árához. Az alkalmazás megmutatja az időben történő ivását, és akár fel is jelezheti a veszélyes helyeket - olyan helyeket, ahol rendszeresen alkoholt fogyasztanak.
Szeretnél hideg pulyka helyett vágni? Jó ötlet, hogy az egyik, a felesleges súly, amit viselsz, valószínűleg repülni fog. Nézze meg a OneYearNoBeer srácokat minden segítségre, amire szüksége lehet.
