Az edzőtől, aki túl hamar jár az edzőteremben, hogy a nők számára átszállhasson, itt van néhány edzői bűncselekmény, amelyek tönkretették az ülést. Ha a következő hibákért bűnös vagy, itt az ideje, hogy átgondolja, mit csinál az edzőteremben.
Átkozott spotter
Danny, e-mailben Próbáltam egy prémium sajtó egy-rep max, és kérte az egyik edzőterem edzői, hogy észrevegyenek engem. Leeresztettem a bárpultot a mellkasomra, majd elkezdtem felemelni - de a másodpercben kezdtem küzdeni, és összeszedtem az előadót, és levetette a bárpót. Elpusztított!'
Vanity tisztességtelen
Rod, e-mailben Van egy olyan fickó, aki a Smith gépet söpöröli, és még csak azért sem, mert különösen használni akarja. Ez azért van, mert a legjobb helyet biztosítja a tükörben, miközben a padon ül, és végtelen számú biceps fürtöket zúdít.
Letört
Fred, a Twitteren keresztül Szeretem a szaunát egy edzés után, hogy segítsen ellazulni, de minden alkalommal, amikor bemegyek, két középkorú asszony van ott, akik gázolnak valami szeszélyes egészségügyi történetről, amit a bulvárlapokon olvastak. Ez engem őrült! Még azt is mondtam nekik, hogy vesz egy példányt MF ha a tényeket akarják!
Lassú égés
James, a Twitteren keresztül "A kondícióm súlya volt, körülbelül tizenkét ember vett körül, akik közül egyik sem csinált semmit, ami semmilyen módon nem volt előnyös. Egy példa? Az egyik az adductor gépen volt, a másik az elliptikus edzőket egy csiga ütemével. Milyen pazarlás mindenki számára."
Rakd el!
Adam, Facebook-on keresztül Ez sokat történik, és őrületbe lendít: amikor a srácok elhagyják a súlycsíkokat a sávon vagy a lábaikat nyomják meg a készletük után, majd csak elmenekülnek és elhagyják. Úgy vélem, több időt töltenek az edzőteremben, amikor más emberek súlyát leveszem a bárpultról, mint amennyit ténylegesen felemelök.
Nem egy láb, hogy álljon
Joe, egykori MF helyettes szerkesztő - Rendben, ez nem volt valójában az edzőteremben, sem az edzőteremben, de ez nem csökkenti a bűntettet. Elvágtam a hajam, és megemlítettem, hogy a borbélynőnek mit csinálok az életért. Aztán elkezdett elmagyarázni, hogyan szokott sokat dolgozni és nagyon izmos felsőtestet viselni, de soha nem tanította a lábát, hogy még mindig viselhessen faragott farmert. Nem hagytam a hegyet.
Az állomás felett
Nick, szerkesztő A súlyos súlyozás vagy a guggolás súlyos idegi sérülést okozhat. A súly alá sodródás - amint Danny fent említett - mélyen kínos és nagyon fájdalmas lehet, és éppen akkor van, amikor saját gyengeségeivel küzdenek. Ha valaki más szórakozik veled az ismétlés során, a kockázatok exponenciálisan nőnek. Azt gondolja, hogy a legtöbb fickó, aki felemeli, tudná ezt, ezért mindig találom furcsának, ha olyan srácot találsz, akinek súlya van a rackről, amit használsz, ahogyan valójában felemelsz. Várjon 30 másodpercet, vagy súlyosító sérülést okozzon - ez nem nehéz választás. Ne is indulj el arra a srácra, aki tényleg próbálta elhúzni a bárpultot, miközben a padra nyomtam. Igaz sztori.'
A megosztás törődés
Chris, a Facebook-on keresztül Ebédidőben mennem az edzőterembe, és általában csak kb. 30 percet vesz igénybe az edzés elvégzése. Feltételezem, hogy sokan ugyanazok, így amikor valaki megközelít, és megkérdezi, hogy képesek-e beilleszteni a munkájukat (az általuk létrehozott készleteket), mindig igent mondok. Amellett, hogy udvarias is, azt is jelenti, hogy van valaki, aki segíteni fogsz a súlyon a bárba, amikor a sorod felemel, ami azt jelenti, hogy nem veszed el az értékes erőt, miközben elkészíted a készletedet. Pár héttel vissza akartam lelépni, és volt egy fickó, aki a racket használta. Megkérdeztem tőlem, hogy tudnék-e dolgozni, azt mondta, hogy nem, akkor amikor bűnösségbe ütköztem, beleegyezett, de a következő szettén félúton megállt, és egy sztornél elindult, hogy romlott az ülése. Néhány ember!'
Milyen edzői bűnözés nagyon bosszant? Tudassa velünk az alábbi megjegyzéseket.
