Amikor a sérülés véget vetett Luke Tyburski labdarúgó álma, depresszióba esett. De ahelyett, hogy teljesen lemondott volna a sportról, más típusú gyakorlásra fordította figyelmét: a kitartás maratonjait.
Miután befejeztük az Ultimate Triatlonot, Marokkóból Monaco-ba tartó feszítő szalagot láttunk, amely a veszélyes forgalmú hajózási vizeken keresztül úszott, és olyan nehéz volt, hogy egy izomot szakadt a lábán, hogy kénytelen volt egylábúságot célvonal.
Az a puszta elhatározás, hogy végig tartotta Luke-ot a végéig, ugyanaz a mentalitás, amely segített neki legyőzni a depressziót. Megkérdeztük tőle, hogy a testmozgás segített neki a démonok elleni küzdelemben, és hogy az elgondolkodás segít neki elérni céljait.
Hogyan kell valaki megtenni a személyes célok elérését?
Pontosan tudnia kell, miért csinál valamit. Az Ön céljait könnyebb elérni, ha kristálytiszta megértése van arról, hogy ők. Szintén fontos, hogy nyitva tartsd az elmédet, hogy alkalmazkodj hozzá, amikor a dolgok elkerülhetetlenül nem mennek a tervbe. A legfontosabb, élvezze az utazást - fontosabb, mint a tényleges úticél.
Megemlítette, hogy depresszióval küzd. Mi váltotta fel a gyakorlást és a kalandot, hogy legyőzze? Hogyan segít, mentálisan és fizikailag?
Hároméves sérülésekkel küzdöttem, amikor fociztáltam, és alig tudtam magam húzni magam a házból az ebből eredő depresszió miatt. Végül elhatároztam, hogy visszavonulok a játékból, és azonnal aláírtam a Marathon des Sables-t (250 km-es, hétnapos ultra maraton a marokkói Szahara sivatagban). A verseny folyamán évről évre éreztem a legélénkebbet, és hamarosan új célom volt - tartós kalandor. Azáltal, hogy ezeket az eseményeket vizsgálom, képesek inspirálni másokat, ami segíti a saját határaimat és megtartja azt a lángot.
Hogyan maradsz motivált, amikor érezed magad?
Amikor sötét napokon át megyek, és laposnak érzem magam, egyszerűen megállok. A lehető legkevesebbet csinálom azon a napon, csak a szükségleteket, és a nap hátralevő részében igyekszem kedvesen magamhoz jutni, ítélet nélkül.
Ön tudatában van a tudatosságnak. Miért van ez a fontos, és milyen más életterületekkel tud segíteni?
Sokkal fontosabb, hogy az utazás folyamatára koncentráljon, mint hogy aggódjon az úticél miatt. Az elhivatottság segít abban, hogy jobban tisztában legyen a jelenlegi környezetével és a saját szellemi állapotával. Praktikusan gondolkodom a meditálással, ameddig csak tudok minden nap.
Mi a legnehezebb dolog fizikailag legyőzni?
2015 novemberében befejeztem a The Ultimate Triathlonot Marokkóból Monaco-ba, amelybe a Gibraltár Egyenes (a világ egyik legforgalmasabb hajózási sávja) úszni kezdtem, 1300 km-es kerékpárral a délkelet-spanyol partvidék mentén, és hat napos 14 maratonnal. Mindazonáltal hatalmas nehézségekkel szembesültem, amikor nagyot megmérgeztem a quadicélt 400 km-es maratonnal. Csakúgy, mint az életben, amikor a dolgok nem mennek a tervbe, ki kellett igazítanom, így teljesen képtelenek járni. Visszamentem a kerékpárra, és egyik lábával lovagoltam a monacói határhoz, ahol két lábnyi vonal felett megbotlott.
Milyen tanácsokat adhat másoknak ilyen fizikai stressz leküzdésére?
Az elméd sokkal erősebb, mint a tested. Az Ultimate Triathlon idején három napig a testemet a végéhez szorítottam, aztán az elmém még tovább nyomta, amíg le nem zárul. A triatlon végére érkeztem, és nem emlékszem az utolsó órákra, amikor kerékpároztam vagy futottam, és nem emlékszem arra, hogyan kaparásztam le az út széléről, és beültettem a tartómat. Másnap reggel felébredtem egy szállodai szobában, hogy "hogyan jöttem ide?". A korlátaid sokkal nagyobbak, mint gondolnád, tehát ha nehéz idõkkel - fizikailag, szellemileg vagy érzelmileg - átgondolom, milyen erõs az elmém az út során, és hogy annyira többet tudok, mint tudom.
Ragaszkodik a szigorú étrendhez, hogy megőrizze a nagy kalandokat?
Valódi, feldolgozatlan ételeket eszem - annyira egyszerű. Nincs szigorú vagy különleges diéta. Én enni, mint otthon, de nagyobb mennyiségben. Ó, és rengeteg szuper élelmiszer, mint spirulina, nyers kakaópor, macapor, magvak, diófélék, kókuszolaj és olívaolaj rengeteg maggal és dióval.
Hogyan használod az állóképességet, hogy segíts másoknak?
Békeváltás lettem a Béke és a Sport nevű szervezet számára. Sportot használnak a fenntartható béke megteremtésére a rendkívüli szegénység és a konfliktus által érintettek számára. Alig várom, hogy dolgozzak velük pár dolgon 2016-ban és a jövőben.
Kövesse Tyburski a Twitteren és az Instagramon.
