Ha valaki olyan ember, aki szomorúsággal és könnyekkel szenved az örökkévalósághoz hasonlóan, itt van, hogy abbahagyja a sírást és boldoggá válik belőle.
Nem mindenki élheti életét a napsütés és a boldogság esernyője alatt. Az igazat meg kell mondani, néha mindannyian magunkra szállunk le, és nehéz kijutni egy olyan mély szomorúságból, amely könnyeket fogyasztott neked. Némelyikünknek még nehezebb ideje van, mint másoknak, és egyáltalán nem tudják abbahagyni a sírást. Mindannyian voltunk ott egy-két alkalommal, de ha el akarunk szakadni a routertől, itt kell hagynunk a sírást és újra boldoggá válni.
Ha úgy tűnik, hogy a sírás és a szomorúság látszólag soha véget nem érő hurokjában ragadt meg, nehéz elhinni, hogy valaha is boldog lehetsz. Mindazonáltal biztos lehetsz benne, és ezért vagyok itt … hogy segítsen újra megtalálni a boldogságot.
Miért sírnak az emberek?
Biztos vagyok benne, hogy mindannyian meggondolhatod a szemed, és azt gondolod: Mert szomorúak. Duh. De én egy kis titokba engedlek, csak hogy szomorú, nem azt jelenti, hogy sírsz. Bármilyen okból szomorú lehet, és egyetlen könnycseppet sem tehet.
Olyan erősen befolyásolnod kell, hogy testét a harc vagy a repülés válaszára küldi. Alapvetően, ha annyira szomorú vagy frusztrált vagy valami olyasmit feszegetsz, ami fizikai úthasználatot okoz a testeden, sírni fogsz. [Olvassa el: Amikor egy nő sír - Egy úriember csinálja és ne csinálja]
Hogyan lehet abbahagyni a sírást és meggyógyítani magát belülről?
Néhányan sokkal érzékenyebbek, mint mások. Ez azt jelenti, hogy míg néhányan csak annyira szomorúak lehetnek, nem sírnak, míg mások nem láthatják, mert a könnyek elhomályosítják látását. Ha te vagy az utóbbi, akkor valószínűleg tudni szeretnéd, hogyan lehet abbahagyni a sírást és újra boldoggá válni.
Lehet, hogy nem könnyű megtenni, de megteheti. Ha keres egy módszert, hogy abbahagyja a sírást, és boldog legyen, itt van néhány tipp, hogy eljussanak ott.
# 1 Cím minden problémát. Ha annyira szomorú vagy, hogy végtelenül sírsz valamit, akkor van olyan kérdés, amellyel foglalkoznia kell. Nem számít, mire sírsz, meg kell találnod, mi a probléma, és elkezdesz rögzíteni.
Csak akkor lehet igazán abbahagyni a sírást az egyetlen dologról. Ha csak várjátok ki a könnyeket, amíg már nem tudsz sírni, mielőtt napjaidra lépsz, csak egy újabb idõ alatt kapsz könnyeket, ugyanakkor késõ este. [Olvasd el: 19 érzelmi károsodás jeleit és módját, hogy eljuthatsz]
# 2 Távolítsa el magát a káros helyzetektől. Ha továbbra is olyan helyzetbe kerülsz, hogy megsérülsz azon a ponton, ahol annyira boldogtalan vagy, hogy minden nap sírsz, ki kell jutnod ebből a helyzetből. Ha van olyan ember, aki érzelmileg károsítja magát, távolodjon el tőle.
Ez nem feltétlenül a legegyszerűbb dolog, de a kezdeti sokk és a szívdobogás után, hogy eltávolítod magad egy személy jelenlététől vagy helyzetétől, sokkal jobban érzed magad, és újra megtalálhatod a boldogságot. [Olvasd el: 15 módja annak, hogy észrevegyed és megállítsd az önző népeket, hogy ne bántsanak]
# 3 Tartsa távol a triggereket. Ha tudod, hogy vannak olyan helyek vagy emberek vagy dolgok, amelyek kinyitják az árkádokat, és a hysterikus könnyekbe illeszkednek, elkerüljék őket. Néha vannak olyan dolgok, amelyek annyira fájdalmasak, hogy soha nem tudsz teljesen megszabadulni tőled, és a körülöttük lévők sírnak.
Tartsd távol tőle ezeket a dolgokat minden áron, ha tudni szeretnéd, hogyan lehet abbahagyni a sírást és újra boldoggá válni. Ha mindig emlékeztetnek ezekre a fájdalmas dolgokra, akkor soha nem fog tudni gyógyulni és előre lépni a boldogság megtalálásával.
# 4 Keresse meg a figyelmet. A legjobb módja annak, hogy abbahagyja a sírást, ha gyors javításra van szüksége, megtalálja a figyelmet. Bekapcsolhatja a kedvenc TV-műsort, felkeresheti a barátját, vagy akár sétálni is lehet.
Találni valamit, hogy vegye el az elmét az egyik dolog, amely folyamatosan hozza meg a könnyek segítenek kitalálni, hogyan kell abbahagyni a sírást, és újra boldogok. Ennek a kulcsa az, hogy olyan dolgot csinálj, amely megköveteli, hogy sokat gondolkodj, úgyhogy az elméd nem lesz képes visszavágni az egyetlen dologba, ami folyamatosan sír.
# 5 Lassítsd a légzésedet. A mély lélegzetvétel segíthet a sírás leállításában, csak azért, mert megnyugtatja az egész testet. Amikor könnyek vannak, a tested általában harc vagy repülés közben - és ez azt jelenti, hogy az adrenalin szivattyúzza a szívet és a tüdejét.
Ezért, ha megnyugtatja a testét, nem kell sírnia. Ez lehetővé teszi, hogy egyenletesen gondolkodj, és képes legyél magaddal gondolkodni, hogy abbahagyja a sírást és elkezd dolgozni boldoggá válás céljából. [Olvassa el: Hogyan lehet érzelmileg stabil, és megtalálja a tökéletes nyugalom zónáját]
# 6 Találd meg az egyetlen dolog, ami felvidít, és menj hozzá. Mindannyiunknak van egy olyan dologja vagy személye, aki egy másodpercben felvidít minket. Ha tudod, ki vagy mi ez, és kétségtelenül tudni fogja, hogy boldoggá tesz, és megakadályozza a könnyek áramlását, menjen hozzá.
Hívd fel a barátodat, kapcsolja be a filmet, vagy köpött fel a kutyáddal, ha ez meg fogja állítani a könnyeket. Örömmel magad, és a boldogság kényszerítése a könnycseppeken keresztül segít megmutatni, hogyan kell abbahagyni a sírást. [Olvassa el: 21 gyors módja annak, hogy felmagasztalja magát és megtalálja a belső boldogságot]
# 7 Módosítsd a gondolatodat. Ez sok gyakorlatot igényel, de nagyszerű módja annak, hogy abbahagyja a sírást. Ha tudod, csak átirányítsd a gondolataidat valami másra, hogy abbahagyjam a sírást. Ne gondoljon arra az egyetlen dologra, ami minden könnyet okozott. Nem könnyű megtenni, de amikor elsajátítja, megakadályozhatja, hogy a könnyek elsüljenek.
# 8 Gondolj a helyzet pozitívumaira. Néhány szituáció szörnyű, és ha sírsz róla, akkor tényleg csak az összes negatívban élsz. Próbálj meg gondolni a helyzetből adódó pozitívumokról.
Nem számít, mennyire kicsik, a jó dolgok egy módja annak, hogy átszakítsák a könnyeket és megállítsák őket. Ezért kényszerítsd magad arra, hogy minden rossz helyzetben a pozitívra gondolsz, és akkor tudod, hogyan kell abbahagyni a sírást.
# 9 Készítsen egy listát a dolgomról. Tudom, ez úgy tűnhet, hogy nem kapcsolódik a boldogság megtalálásához és a könnyek túlcsordulásának megakadályozásához, de ez működni fog! Készítsen ki egy darab papírt, és jegyezze fel a dolgok listáját, amiket meg kell tennie.
Lehet, hogy bármi lehet a tisztításról, a bevásárló listára, és még egy kis célok listájára is, amelyeket el akar érni. Ez kényszeríti el az elmét a szomorúságtól, és átirányítja azt az összes olyan dologra, amit el akar érni. [Olvassa el: Hogyan lehet életet szerezni és valóban elkezdeni élni az életed, amit akarsz]
# 10 Beszéljen valakivel, akiben megbízik. Néha az egyetlen dolog, amit tehetünk, hogy szellőzzünk valakit. Menj fel hívni valakit, akiben megbízol, és beszélj velük mindenről, amit érzel, és hagyd, hogy a könnyek esnek.
Gyorsan rájössz, hogy megnyugtatóak, támogatóak lehetnek, és segíthetnek abban, hogy meggyőződjenek róla, hogy nincs szükség könnyekre a helyzetedben. Segítenek neked megtanítani, hogyan kell abbahagyni a sírást, és újra megtalálni a boldogságot.
[Olvasd el: Ne köpködj! 14 módja annak, hogy megállítsd magad a sírástól azonnal]
A sírás természetes emberi reakció egy kemény időben, de ez nem jelenti azt, hogy sírni akarunk! Ha tényleg szeretné tudni, hogyan lehet abbahagyni a sírást, és újra boldoggá válni, akkor ezek a tippek segítenek neked ott.
