Védje a bőrt A napsérülés az elsődleges oka a megelőzhető bőröregedésnek, és egész évben veszélyben vannak. A napvédő használata a legegyszerűbb módja annak, hogy egészséges legyen a bőr. "Napi védelem naponta, legalább SPF15, és ne felejtse el újra alkalmazni" - mondja Dr. Nick Lowe, tanácsadó dermatológus a Cranley Klinika Londonban. "Az életkor elszíneződését és elszíneződését csak a napsütés okozza, nem az életkor. Csökkentse a napsütésben töltött időt (beleértve a napágyakat is), és viseljen napvédő ruházatot, ha hosszú ideig gyakorol a szabadban. " Ne habozzon Mindenki tudja, hogy a dohányzás megöli, de éveket is rád. "A kutatások azt mutatják, hogy ha dohányzik, magasabb az enzim szintje, amely lebontja a kollagént - a létfontosságú fehérjét, amely erőt ad a bőrnek és kb. 80 százaléka a bőrünknek" - mondja a kozmetikai bőrgyógyász Dr. Sam Bunting. "A dohányzás csökkenti a friss kollagén termelését is." Így kerülje a cigarettákat, és jelentősen csökkenti azt a sebességet, amelyen láthatóan elöregszik. Inni Nem, nem a kocsmában. A jelenlegi ajánlás két liter vizet jelent naponta, de sokkal aktívabb életmódot igényel. Férfi ápolás szakértő Jason Shankey azt mondja: "testetek folyamatosan elveszítik a vizet a nap folyamán az izzadás és a légzés révén. A szeme alatt képződő éles, sötét karikákat a kiszáradás okozza. "Használhatja annyi szemkrémet, amennyit csak akar, de kevés hatása lesz, ha nem hidratál. Balra kiegyensúlyozott 'Kerülje el a hirtelen súlycsökkenést és a yo-yo diétát. Ez különösen fontos, mivel idősebb lesz, és elkezdi elveszíteni a zsírokat az arcvonásokban "- mondja Zászlófüzér. "Az ésszerű táplálkozás és a testmozgás a válasz az egészséges test fenntartására, miközben megőrzi az arc építészetét." Edd meg Egyél jól és jól nézel ki LoweTanácsát. "Próbáld meg kiválasztani az alacsony GI-szénhidrátokat, amelyek kevesebb ingadozást okoznak a vércukor- és inzulinszintekben. Egyél sok fehérjét, omega-3 halolajat, és vegyen be egy D3-vitamint. Ezek segítenek megakadályozni a bőr öregedését és javítani a napsütést, valamint segíteni az egészséges testtömeg fenntartásában és a prosztatarák és az MS kockázatának csökkentésében."
A legfrissebb ápoló termékek felfedezéséhez, iratkozzon fel a magazinra. Öt számot adunk öt fontért