Ha terhes vagy, a folyamatosan szükséges bonyolítás a legegyszerűbb nappali feladatokat bonyolítja le, és egy szupermarket utazást őrjöngő kocsiszekrénybe fordít.
Csalódott a munkahelyén, amikor tizenegyedik alkalommal meg kell szabadítanod magadat, míg a hölgyek irigységes vadászata még a leglelkesebb ünnepeket is hangsúlyozhatja.
Gyakran előfordul, hogy a terhesség első jelei közé tartozik, mert a testetek szinte azonnal megváltozik.
"A szervezetben lévő folyadék mennyisége gyorsan növekszik" - mondja Michelle Lyne, a bábuk királyi kollégiumának szakmai tanácsadója.
A terhesség hatodik hetében a vér folyadékmennyisége már emelkedik, és a második trimeszterben ismét fele a szokásosnál. Ez segít abban, hogy az extra véráramlást biztosítsa a placentán keresztül, ami szükséges ahhoz, hogy az oxigént és tápanyagokat eljusson a csecsemőjéhez.
"A hormonális változások serkentik a veséiket, hogy feldolgozzák ezt a folyadékot és megszabaduljanak az extra hulladéktól" - tette hozzá Michelle.
A szűrt vizelet ezután tárolódik a hólyagjában, amely több mint egy liter folyadékot képes befogadni. Amikor a húgyhólyag majdnem tele van, a környező idegek jelet küldnek az agyadnak, és kiváltják a késztetést, hogy pocsékuljanak.
Tehát az ön elsajátításának első oka az, hogy a húgyhólyag egyre gyakrabban töltődik fel. De azt is kezdik szorítani, hogy a méh, amely a méret a körte kezdetben, bővül, hogy támogassa a növekedés és a fejlődés a baba.
"Mindössze 12 hét múlva a méh eléggé megnövekedett ahhoz, hogy a húgyhólyagját a medence szokásos pozíciójába állítsa" - magyarázza Michelle.
A húgyhólyag mérete nem csökken, de a kapacitása gyakorlatilag kisebb, mint a növekvő méh és az egyre súlyosabb baba.
Ezen pozíció kezdeti felhúzása alatt a teljes húgyhólyag érzése teljesen ismerős lesz. És bár a dolgok kicsit rendezhetők a második trimeszterben, az az elmúlt hónapokban visszatér.
"Általában nincs ok arra, hogy aggódj, hányszor látogasd meg a kádat, hacsak nincs fájdalom vagy égő érzés, amikor verejted" - mondja Michelle.
"A vizeletét minden alkalommal, amikor ellátogat a szülésznődbe, fehérség vagy vér nyomai lesznek tesztelve, de legyen éber a látogatások között is."
A nappali és éjszakai órákban a WC-kirándulások fájdalmat jelentenek, de ez nem az ideje, hogy csökkentsük azt, hogy mennyit kell inni. A pórusod ideális esetben a sápadt szalma színe lehet - a narancssárga szín inkább egy dehidratálást jelenthet, ami növeli a fertőzés kockázatát.
Tehát sok vizet inni, kivéve az ágy előtti utolsó órát, hogy a testfolyadékaid keringjenek ahelyett, hogy a bokádban ülnének: nyolc 200 ml pohár folyadék egy nap az ajánlott mennyiség.
"Talán azt is megtalálja, hogy nem csak gyakrabban jársz, hanem szivárog egy kicsit, ha köhögesz, nevetsz, tüsszentesz vagy gyakorolsz" - teszi hozzá Michelle.
"Ez azért van, mert a terhességi hormonok, különösen a progeszteron, pihentetik az izmokat a húgyhólyag nyakán és stresszinkontinenciát okoznak. A baba súlya is nyomást gyakorolhat a medencefenékre, ami megnehezíti az izmok megfelelő összehúzását."
>> READ: PELVIC FLOOR GYAKORLATOK
