Mi a terhességi masszázs?
Kétféle terhességi masszázs létezik: a prenatális, amelyet terhesség alatt és szülés után kaphat, melyet a születés utáni első héten belül kap. A szülés előtti masszázs nagyszerű módja annak, hogy megszabaduljon a fájdalmaktól, fájdalmaktól, szorongástól és kényelmetlenségtől. Terhesség alatt sport- vagy mélyszöveti masszázs nem megengedett, mert az ízületek eléggé lazaek.
A terhességi masszázs előnyei
A pre és a posztnatális masszázs széles körű előnyökkel jár. Mindketten pihentetőek, enyhítik a fájdalmat és a stresszt. A szülés előtti masszázs segíthet a migrén és a hátfájás, sőt a reggeli betegségben is. Javítja a vérkeringést, és megkönnyebbíti az iszlámot és a gyomorégést. Olvassa el a terhességi masszázs előnyeit. A szülés utáni masszázs segít a testednek, hogy visszaalakuljon, megkönnyítse a foltokat és csökkenti a feszültséget. Ráadásul időt is ad magának!
>> READ: A TUDOMÁNYOS MASSZÁZS A TOP UK SPAS
Terhességi masszázs otthon
Sok masszázs-terapeuta örömmel fogadja otthonát. Azonban a masszázs a gyógyfürdőben azt jelenti, hogy különleges lehetőségek várandós nők - például a párnák, amelyek megkönnyítik, hogy hazudjon az Ön oldalán. Alternatív megoldásként felkérheti partnerét, hogy tegyen egyszerű egyszerű masszázstechnikákat, amelyeket fel lehet venni könyvekről és videókról. A terhesség utolsó négy-hat hetében remek ötlet kezdődni a perineális masszázs otthon, hogy előkészítse a testet a szüléshez.
Hogyan lehet megtalálni a terhességi masszázs terapeutát
Rendkívül fontos, hogy a terapeuta nem csak terhességi masszázsban részesült, hanem széles körű tapasztalattal rendelkezik a gyakorlásában. Győződjön meg róla, hogy az Ön által kiválasztott masszőr rendelkezik a Nemzeti Foglalkozási Standard (NOS) képzéssel, ami azt jelenti, hogy alapvető masszázs ismerete és készsége van. Kérdezze meg, hogy a háziorvos vagy a szülésznő képes-e szakképzett terapeutát ajánlani.
Mennyibe kerül a terhességi masszázs?
Ez attól függ, hogy milyen típusú gyógyfürdőt látogat. Egy terhességi masszázs órája £ 45 és £ 100 között lehet. Egyes fürdők rövidebb üléseket nyújtanak a gyors hát és a váll fájdalomcsillapítására. A terhes nők számára más típusú masszázsok közé tartozik az indiai arc- és fejmasszázs, valamint a reflexológia, mindkettő tökéletes a szülés utáni pihenéshez is. Egy órányi reflexológia 40 font körül kerülne, és az indiai fejmasszázs valamivel olcsóbb lehet - körülbelül 30 font körül.
Mikor nem megyek terhességi masszázsra?
Ne induljon semmilyen masszázsra az első 12 hetében. Ha magas a vetélés veszélye, ne menj masszázsra. Javasoljuk továbbá, hogy elkerülje a masszázs elkerülését, ha az alábbiak bármelyikét szenvedné:
- Reggeli betegség vagy szélsőséges émelygés
- Nehéz hüvelyváladék
- Magas vérnyomás
- Pre-eclampsia
- Cukorbetegség
- Magas hőmérséklet / láz
- Hasi fájdalom vagy görcsök
- Hányás / hasmenés
- Szokatlan vagy azonosított fájdalom
- Fertőző betegség
