Ha úgy érzed, hogy a legközelebbi kapcsolatod az életben a mobiltelefonoddal - és hogy a telefon az uralkodó partner - jó társaságban vagy. Franciaország még azon a ponton van, hogy a munkavállalóknak joguk van a "kapcsolódási jog" biztosítására, miután a kutatások azt mutatták, hogy a vezetők 52% -a otthon dolgozik 8:00 és éjfél között. Figyelembe véve, hogy az átlagember több mint 200-szor naponta ellenőrzi a mobilját, csoda, hogy ez nem 92%. Tehát megtanulod megszüntetni a gadget szokását anélkül, hogy feláldoznod a termelékenységet.
felhívja
Egy nemrégiben készült tanulmány szerint a hívások csak a mobil hatodik leggyakrabban használt funkciói, de amikor az asztalon lévő telefonok gyakran csengenek a sor elejére, megzavarják az Ön által végzett tevékenység áramlását és a koncentrációját.
Megoldás: Nehéz megkérni az emberektől, hogy ne hívják, hanem hozzájáruljanak a nemzetek nyugalmához, biztosítva, hogy ne tegyetek felesleges hívásokat. Csak hívjon egy kollégát, ha biztos abban, hogy a probléma gyorsabb lesz, mint ha e-mailt vagy üzenetet küld. Melyik …
szövegek
A mobiltelefon-függőséggel foglalkozó tudósok azt találták, hogy az emberek átlagosan több mint másfél órányi időt töltenek szövegenként naponta. A WhatsApp egy nagyon hasznos eszköz lehet, különösen a csoportos rendezvények konferenciákon való elkészítéséhez, de az üzenetek nagy része csak lassít le.
Megoldás: Ha ez nem munkafüggetlen telefon, tegye lefelé, vagy tegye be egy fiókba. Ha munkára van szüksége, akkor csak a szociális szövegekre vagy a WhatsApp üzenetekre válaszoljon meghatározott időpontokban, talán egy "ahem" "fürdőszobai szünetben".
A Fortune magazin azt mondja, hogy az irodai dolgozók a munkanapjuk 28% -át a postaládájukba töltik, és átlagosan 40 e-mailt küldenek naponta.
Megoldás: Leiratkozhat a listákról, amelyekre nincs szüksége - ezek az idő elmosódnak. És ne pazarolja el az e-mailek elhelyezését a rendezett színkódolt mappákban, egyszerűbb a keresés futtatása. Sok munkahelyen vannak azonnali üzenetküldő csoportok olyan szolgáltatásokkal kapcsolatban, mint például a Laza, hogy gyorsan kérjenek időben felmerülő kérdéseket és válaszokat kapjanak.
Közösségi média
A tipikus brit személy napi 100 percet tölt a Facebook, a Twitter, az Instagram és a tucatnyi szereplőnek, akik elkezdenek a mondat kezdete és vége között. És légy őszinte, nem minden hozzászólás vagy csipog kritikus fontosságú.
Megoldás: Minden percet, amit elköltöttél, az Instagram a munkaidő alatt valószínűleg egy percig kell visszavonni ebédidőben vagy este. Ha csökkenteni szeretné ezt az időt, kapcsolja ki az alkalmazások értesítéseit, így Ön nem kap figyelmeztetést minden alkalommal, amikor egy barátja az avokádóról felvesz egy képet a pirítósról. Azt is lehetővé teszi, hogy még többet élvezhesse az estét, ha nem hangsúlyozza, hogy barátaidnak sokkal több mulatságos ideje van, mint ön.
