Star Wars Fitness # 3: Get Chewbacca erőssége

Tartalomjegyzék:

Star Wars Fitness # 3: Get Chewbacca erőssége
Star Wars Fitness # 3: Get Chewbacca erőssége

Videó: Star Wars Fitness # 3: Get Chewbacca erőssége

Videó: Star Wars Fitness # 3: Get Chewbacca erőssége
Videó: Új és Továbbfejlesztett Spell Bait! | Clash Royale Magyarul 2024, Április
Anonim

Nem verekedned a Chewbaccával. A Wookiee lehet hűséges társ, de Han Solo szerint hajlamos arra, hogy karjait felemelje, amikor dühös. Nyilvánvaló, hogy az emberek végtagjainak eltávolítása soha nem elfogadható, de ha olyan erősek akarsz lenni, mint a szőrös Millennium Falcon kopogó pilóta, itt vannak olyan mozdulatok, amelyek segítenek.

Erősséghez használd … az egykarú lógást

A váll stabilitását és az akadály-verseny lengő erejét építi fel - még akkor is hasznos, ha nem élsz a faházban. Húzzon egy bárból, és tartsa a vállát "aktív", ami azt jelenti, hogy kissé lehúzta magát, így nem halott.

A tápellátáshoz használjon … a kihúzási távolságot

A robbanásveszélyes felépítéshez hajtson végre egy húzást, majd - mialatt rövid ideig "súlytalan" a mozgás tetejénél, gyorsan vegye le az egyik kezét a sávról és nyissa felfelé, mielőtt megragadna. Alternatív karok, és szabadon engedelmeskednek.

A mag erősségéhez használja az oldalsó elágazást

A csavart a klasszikus lógó láb emeli. A sávon lógva mindkét lábat felfelé helyezze, egyik lábával megérintve a sávot. Ismételje meg a másik oldalon. Miután elsajátítottad ezt, csavold fel az emelt lábad egy fa ágon és gyakorolj felmászni.

Ajánlott: