Kár, hogy az 1990-es évek elején a tornateremben jártak, mert a kardio edzés lehetőségei csak a futópadra, a kerékpárra és az evezőgépre korlátozódtak. Ez azért volt, mert 1995-ig az amerikai Precor cég bemutatta a kereszt-edzőt a világnak, és egy forradalmat váltott ki kis hatású gyakorlatokban.
A kereszt-edző, vagy elliptikus, két nagy platformja van, amelyek lehetővé teszik, hogy a lábad a saroktól a lábujjig terjedjen, ahogy járás közben vagy futás közben, de mivel a lábad soha nem hagyja el ezeket a platformokat, nem ugyanolyan hatást gyakorol a izületek és izmok. Ellentétben a futópaddal vagy a testmozgással, a kereszt-edző a két testén keresztül is megnyomja a felsőtestét, miközben használja, így nagyszerű választás azoknak az otthonoknak, ahol csak egy helyre van hely.
Amikor egy keresztezőt választanak, az első, hogy ellenőrizze, hogy a lendkerék a gép elülső vagy hátsó részén van-e. Az első meghajtású gépek lehetnek kompaktabbak és összecsukhatóbbak, de az érintett mozgás jobban érezheti magát, mintha egy lépcsőfeljáró lennél, mint egy kereszt-edző. A hátsó meghajtású gép azonban jellemzően hosszabb haladási hosszot és mozgást hasonlít a futáshoz.
Egy másik fontos elem a lendkerék súlya, mivel a nehezebb modellek stabilabb, egyenletesen működő gépet eredményeznek. Ha magas vagy, akkor győződjön meg róla, hogy ellenőrizze a lépéshosszat és a fogantyúméretet, mert túl rövid a lépéshossz, különösen, hogy az edzés kényelmetlenül érezheti magát. A döntést befolyásoló egyéb jellemzők a rezisztencia tartományok és a rendelkezésre álló edzésprogramok, mivel a képzés összekeverése az egyik módja annak, hogy megállítsa unalmasnak.
A legjobb költségvetésű cross-trainers (300 font alatt)
100 dollár alá tudsz merülni, és használhatsz egy használható cross-trénert, de kétségtelenül nincsenek kitűnő hosszúságúak és szilárdságúak, így még a költségkeret-vásárlókat is javasoljuk, hogy kb. 150- 300 fontot költenek arra, hogy olyan dolgot kapjanak, ami nem fejeződik be a por összegyűjtése.
Fitnessform ZGT Z10 Cross-Trainer 2-in-1 Elliptikus Exercise Bike
Ha egy kerékpáros és egy kerékpáros edző egyaránt kiválóan alkalmasnak tűnik, különösen akkor, ha ez a gép 150 font alá kerül - de a ZGT Z10 kettős természete azt jelenti, hogy a kereszt-tréner funkciók kevésbé lenyűgözőek, mint a másik költségvetési lehetőségünk, a JLL CT300. Mindazonáltal kétségtelenül még mindig jó edzést kaphat a Z10-en, amely állítható ellenállással a gomb segítségével, és ha megtalálja a kereszt-tréner funkciók hiányát, legalább menjen egy beltéri ciklusra. £ 149.99, vásároljon amazon.co.uk-on
JLL CT300 Elliptikus Cross-Trainer
Az 5,5 kg-os hátsó meghajtású lendkerék ezen a gépen nem nehézsúlyú, de lehetővé teszi számomra, hogy kifogástalanul futasson, még akkor is, ha a rendelkezésre álló nyolc szint közül a legnagyobbat ellenállja. A konzol alapvető, de olvasható, és a 32 cm-es lépcső hosszúsága elég nagy ahhoz, hogy a legtöbbet, bár lehet, hogy egy kicsit szűkös, ha már több mint 6ft (1,8m) magas. Ár, amikor áttekintettük 159,99 £ -t, ellenőrizze az árat és vásároljon az amazon.co.uk-on
A legjobb középszintű cross-trainers (£ 300- £ 700)
A középkategóriás tartóban számos kiváló gép található, amelyek kielégítik az otthoni felhasználók többségét, a nehéz lendkerékeket pedig a kereszt-edzőket rögzítik, amelyek széles ellenállást és előre beállított edzést kínálnak.
Reebok Z Jet 400 Cross-Trainer
A Z Jet 400 nyíltan ésszerűtlen 32 szintű ellenállást kínál, ami biztosítja, hogy soha ne felejtsd el, hogy megtalálja az Önnek pontosan megfelelőt. Ezenkívül 20 edzésprogramot is tartalmaz, köztük 12 előre beállított opciót és egy 146 mm-es LCD színes képernyőt. Sokkal jobb, ha megnézzük, hogy melyik 32 (harminckét!) ellenállási szintjét, amelyet jelenleg használ. £ 399, vásároljon a powerhouse-fitness.co.uk-on
Hammer Crosstech XTR
Hacsak nem áll rendelkezésedre különösen egy hosszú edzés, vagy vágy a tornaterem-szabványos géphez, nincs ok arra, hogy a kereszt-edzőn át nézzük a Hammer Crosstech XTR-et. A vékony 16kg lendkerék gondoskodik arról, hogy simán működjön, és 16 ellenállási szintet és 16 edzésprogramot tartalmaz. Az utóbbi négy olyan, amely a pulzusszámhoz kapcsolódik, amelyet a fogantyúk érzékelői mérnek. Ár, amikor felül 395 £, ellenőrizze az árat és vásároljon az amazon.co.uk-on
JTX Tri-Fit
A JTX Tri-Fit két gyilkos tulajdonsága teszi lehetővé, hogy kiemelkedjenek más középkategóriás gépekből: az állítható (hosszú) 40 cm-es, 51 cm-es lépéshosszúság és a négy lejtéses lehetőség azok számára, akik szeretnének valamilyen felfelé keresztsokit próbálni. 16 ellenállási szint és 19 edzésprogram közül választhat, amelyek közül néhány a mellékelt pulzusmérő mellkasi pántra kapcsolódik. Ár, amikor felül 699 £, ellenőrizze az árat és vásároljon az amazon.co.uk-on
Proform 7.0 Elliptikus Cross-Trainer
A Proform 7.0 a legmagasabb színvonalon, a mágneses ellenállás 22 szintje és a legfeljebb 20 centiméteres lejtés tartománya miatt nagyfokú képzési lehetőségeket kínál. 29 előre beállított edzés közül választhat, és beállíthatja a lépéshosszat 53 cm-ig. Csakúgy, mint a normál statisztikákat, például a megtett távolságot, időt és kalóriákat, az LCD-képernyő visszajelzést ad a tempójáról és a csúcsértékekről az edzések során - hasznos információ azok számára, akik max. £ 949, vásároljon amazon.co.uk-on
A legjobb Top-End Cross-Trainers (£ 1,000 és fel)
Azok számára, akik egy csöndes edzőtermi szabványú gépet akarnak, a legjobb előre beállított programokat kínálja, és évekig folyamatosan használják évekig, és bárhonnan akár 1500 és 3500 font között is költenek.
Life Fitness E1 pálya + konzol
Az E1 a Life Fitness belépő szintű cross-trénerje, de ez még mindig kereskedelmi szabványos gép, amely könnyen elvisel mindent, amit egy élettartam alatt használhat. Az E1 20 ellenállási szintet, 12 előre beállított edzést és két felhasználó által testreszabható edzést tartalmaz. Ha a drágább Track + konzolt választja (ellentétben a Go konzoldal), akkor az E1 az okostelefonokhoz is kapcsolódik az edzések nyomon követéséhez és személyre szabottabb képzési lehetőségek létrehozásához. Ár, amikor áttekintették £ 1,799, ellenőrizze az árat és vásároljon az amazon.co.uk-on
Technogym Synchro Forma Cross-Trainer képzési kapcsolattal
Ha a Synchro Forma-ot a Training Link segítségével kapja meg, akkor a gépet egy táblagéphez is csatlakoztathatja, amely konzolként működik, és bemutatja az edzés részleteit, valamint bemutatja az előre beállított edzések végtelen skáláját a partneralkalmazáson keresztül. Videókat nézhet és zenét hallgathat a táblagépen, miközben az edzést követi - ami nélkülözhetetlen az unalom megőrzéséhez. £ 3,141, vásárlás a johnlewis.com oldalon
