Ha úgy érzed, hogy valaki tudná, ki vagy valójában, vagy amit belülről érzett, látni fogják a hamisítványt. Lehet, hogy az imposter szindróma van.
Mindannyian olyan helyzetben vagyunk, amikor úgy érezzük, hogy a fejünk fölött állunk. Függetlenül attól, hogy ez a munka első napja vagy egy csoportnak "tekintélyként" jelentkezik-e, vannak olyan dolgok, amelyek megváltoztatják önképünket, és megkérdezik tőlünk, hogy ki és mi valójában. Az imposter-szindróma, amikor valaki félelmetes, hamisnak találják őket, még ha nem is.
Az imposter-szindróma olyan állapot, amelyben egy olyan személy, aki nagyon intelligens vagy kiváló az adott területen, nem képes internalizálni a saját teljesítményét. Ha nem képesek erre, nem érzik méltónak a tiszteletre, imádatra vagy hatóságra.
Mivel nem ismerik fel sok ajándékukat és tehetségüket, úgy érzik, mintha valaki tudná az igaziakat, biztosan csalóként fogják fel.
Telltale jelei vannak az ügynökök szindróma eseteiben
Az imposter-szindrómában élő emberek mindennapi életükben élnek, mintha hazudnának. Nem érzik, hogy megérdemlik, amit. Meggyőződésük, hogy nem éri el azt, amit. Következésképpen nem hajlandó elismerni, hogy teljesítményeknek semmi köze sincs azokhoz, akik ők. Teljesen külsőnek tekintik sikerüket.
# 1 Ön tökéletesítő. Ha Ön tökéletesítő, és nem ad többet, csak 210% -ot, akkor lehet, hogy csak szétromboló szindróma van. Soha nem érzed magad olyan érzéssel, amit csinálsz, vagy amit meg kell adnod, elég jó vagy hiteles és érdemes, törekedsz arra, hogy jobban jársz, mint a legjobb. [Olvassa el: Hogyan lehet végül átjutni a félelem, hogy nem elég jó]
# 2 Mindig túlórát dolgozol. Mindig túlórát dolgozol, hogy helyes legyen, még akkor is, ha helyes. Ha valami ad-nauseumot csinálsz, amikor tudod, hogy a válasz kezdetét veszi fel, de újra és újra át akarsz menni, nem lesz többé "helyes". Csak megverd magad, mert úgy érzed, hogy hamis. [Olvassa el: Hogyan lehet megállítani a túlgondolást: 11 stratégiát több darabra]
# 3 Nem fogadja el a teljesítményét Ha minden eredményedet és sikereidet valami kívülről látod, valószínűleg hamisnak érzed magad.
Biztos, hogy vannak olyan idők, amikor mindannyian úgy érezzük, mintha valamiért érkeztünk volna, de ha úgy érzed, hogy mindent megtettél, akkor nem veszi el a hitelt.
# 4 Van egy szélsőséges félelem a kudarctól. Mindannyian félünk a kudarctól, de ha szélsőséges és irreális félelme van, akkor van egy ügyes szindróma. [Olvassa: félelem a kudarc és miért nem szabad félnie, hogy nem]
# 5 Bármilyen dicséretet választasz ki az útból. Ha nem fogadja el a bókokat és a dicséretet, akkor nem hisz, hogy méltó vagy. Minden eddigi eredményt látsz azon kívül, amit tettél.
# 6 Úgy érzi, hogy hamis. Úgy érzed, mintha valaki tudná, hogy valóban milyen vagy, mi történik a fejedben, vagy mennyire bizonytalan vagy, és mennyi kétség merül fel, biztosan nem gondolna rád nagyra.
# 7 A sikereket mindig szerencsére jellemzi. Csak a megfelelő helyen voltál a megfelelő időben. Soha nem szerezted sikert, legyél a csúcson, vagy kivizsgáltad a seggedet; dolgok sorakoznak?
# 8 Maga a nagy eredmény, mindig is voltál. Nem arról van szó, hogy egy nap felébredtél, és úgy döntött, hogy az orrát az őrlésre készteti, hogy megkapja, amit akar. Mindig is vezetett, kemény munkás, és nagyon intelligens. Csak azért jött, hogy természetesen nem ismerted fel, hogy a seggét a dologért elérte, hogy elérje azt, ami van.
# 9 Nagyon kevés bizalmad van a teljesítményedben, még akkor is, ha elrejti. Ha úgy érzed, mintha úgy teszel, mintha valakinek magabiztos lennél, miközben bizonytalanná válsz, akkor valószínűleg hamisnak érzed magad. [Olvassa el: Hogyan építsünk önbizalmat: 16 módon megértsük, hogy érdemes]
# 10 A varázst használva maszkolja a bizonytalanság érzéseit. Ha úgy érzed magad, hogy el kell zavarodnia, hogy senki se látja az igazi bűbájt és a bátorságot, hogy elrejtse a bizonytalanságokat, akkor elrejti a csalás belső érzéseit.
# 11 Ön folyamatosan kételkedik önmagával. Ha mindent, amit a neved felkelt, az idegesség, a szorongás és a félelmetes félelem miatt, akkor nem hiszed, hogy tudod, mit csinálsz, még akkor is, ha igen.
# 12 Felkészülsz, menj vissza és csináld újra és újra dolgokat, és soha nem csinálod addig, amíg nem leszel. Ha befejezte a tesztet húsz percig, de az utolsó, hogy adja át, mert ezerszer megy át, akkor valószínűleg túl keveset kételkedsz magadban.
Az imposter szindróma leküzdésének módjai
Ha úgy találja magát, hogy folyamatosan úgy érzi magát, mint egy hamis, ez nem egészséges. És nem is vicces módja az életnek. Élvezed a sikereidet, és nem rejtőzködsz próbáld meg, hogy ne "kiderítsd". Ha az imposter szindróma van, akkor a jó hír, hogy vannak módok arra, hogy legyőzze.
# 1 Elfogadja a teljesítményeit. Ha nem kezded el látni a saját teljesítményedben játszott részt, akkor nem fogod felismerni, hogy hatalmas szerepet játszottál abban, hogy hol vagy. [Olvasd el: 15 jó érzés, hogy jobban érzed magad)
# 2 Szerelje ki az egyenleteket. Ne szeresse a szerencse az egyenletbe.A szerencse csak azt jelenti, hogy mi, fele? Tehát, ha csak a fele felelős a 100% -os nagyságért, vegye le és fusson!
# 3 Vigyázz magadra az emberek számáról, akiknek pozitív dolgok vannak rólad. Minél több ember, aki egyetért abban, hogy ragyogó vagy, annál többet tudsz benne, hogy igaza van. Még ha nehéz is hiszünk benne, senki más nem, szóval hagyja.
# 4 Ne hasonlítsa össze magát másokkal. Az egyetlen ember, akivel valaha is összehasonlíthatja magát, maga. Ha időről időre felülmúlja magát, akkor ez az egyetlen verseny, amire aggódnia kell.
Lehet, hogy valaki mindig okosabb, mint te, ez csak a világ működése. De ez nem tagadja tehetségeit, vagy nem csökkenti a teljesítményeit. [Olvassa el: Hogyan lehet legyőzni azokat a dolgokat, amelyek megakadályozzák …]
# 5 Ha rossz, nem tesz hamisat. Mindenki rosszul vesz valamit. Ez nem törli az összes alkalommal, amikor igazad van. Ne fókuszálj a negatívra, és fogadd el a pozitívumot.
# 6 Felismeri, hogy senki sem tudja, mit csinálnak, és maguk is kitalálják. Mindannyian másodszor gondoljuk magunkat időnként. Senki sem tökéletes. Mindannyian kétségek merülnek fel arról, hogy ki és mi vagyunk; az emberi természet és része az emberiségnek.
# 7 Keressen valakit, akinek megbíznia kell. Ha elengeded a titkádat a táskából, nem lesz többé titok. Ha valakit bízol meg és hallod magad hangosan azt mondod, csak hallhatod a tévedésedet. Legalábbis, hagyja, hogy valaki önmagadon kívül tudja, hogy csalás vagy lelkiismereted. [Olvasd el: 21 lépést, hogy növeld az önérzetedet és úgy érzed, mint egy millió dollárt]
# 8 Realizálja mindannyian hamis! Mindannyian hamisítunk! Mindannyian úgy éreztük, hogy nem tudjuk, mit csinálunk. Függetlenül attól, hogy szülő vagy szárnyas vagy, mivel az újonc az irodában, vagy először tanít egy osztályt, mindannyian hamisítottam.
Egy kis titkot akarok engedni, minden alkalommal, amikor egy funkciót írok, azt gondolom magamban: "mit kell adnom a világnak?" Az igazság az, hogy ha segítek egy embernek abban, hogy jobban érezze magát az életén, akkor ha hamis vagyok … akkor legyen! Olyan sok van, hogy a körülötted lévőeket. Ne hagyja abba, hogy kitalálja, ki és mi az, és hagyja magát magának.
[Olvassa el: Hogyan lehet abbahagyni a bizonytalanságot és átalakítani az életedet]
Az igazi igazság az imposter szindrómáról az, hogy az egyetlen ember, aki valóban hamisít, azok, akik soha nem gondolják.
