Megkapja a fényes hajat és a gyönyörű nyálkát, de az izzó bőröd elpirul, amikor a terhesség sokkal furcsabb "mellékhatásairól" beszél. Megvizsgáljuk az okokat és a gyógymódokat - végül is, egy közös probléma, a probléma felére csökkent!
1. Gáz és burping
A hormon progeszteron a baba legjobb barátja, de zavarba hozó problémákhoz vezethet, mivel ellazítja a beleket és lassítja az emésztést. A hasat fokozó nyomásgyakorlással együtt rengeteg hely van a gázok számára csapdázáshoz!
Zúzószalag segédeszköz: Viseljen laza ruhát, egyél kisebb ételeket, és tartsa meg az élelmiszeripari tejet, hogy azonosítsa a kiváltókat. "Sok nő hirtelen válik terhességre a hüvelyesek és zöldségek szigorú étrendjébe" - mondja Annabel Athill szülésznõ, a Kensington-bábukról. "Tehát, ha nem vagy hozzászokva, fokozatosan mutass be!"
2. Székrekedés
A progeszteron szintén gátolja, de a vas kiegészítők még rosszabbá tehetik.
Zúzószalag segédeszköz: "Kérje meg a gyógyszerészét egy folyékony vasoldatról, amely jobban felszívja, és behozza a likvidált levest, hogy a dolgok mozogjanak" - javasolja Athill.
3. Linea Nigra
A hasa terhesség alatt hasonlít egy földgömbre, a vonalak, az erek és a bőrszín elszíneződése egyre inkább kiemelkedő. A hasító gomb és a medence közötti sötétítő csíkot a Linea Nigra, a latin "fekete vonalnak" nevezik, amely a bőr pigmentációs változásai miatt fejlődik ki.
Zúzószalag segédeszköz: A vonal mindig ott volt, de valószínűleg nem vetted észre, és a munka után elhalványul. "Ha öntudatosnak érzi magát, használja a színezett hidratáló vagy alapítványt, hogy kevésbé látható legyen" - mondja Dr. Sweta Rai a Brit Dermatológusok Szövetségének.
4. Izzadás
A felesleges véráramlás és a hormonok növelik a testhőmérsékletet és a folyadékokat.
Zúzószalag segédeszköz: Igyál többet, tegyen sok vizet és használjon talkumot, hogy az izzadt területek szárazak legyenek.
5. viszkető vagy fájó mellbimbók
"Az alapbetegség, az asztma és a szénanátha rosszabbodik a terhesség alatt, és mivel a mellek zavarossá válnak, szintén viszkethetnek" - mondja Dr. Rai.
Zúzószalag segédeszköz: "Használj szappanpótlókat és egy tusoló krémet, mint egy gélt, mert hidratál," javasolja. És fontolja meg a régi bakancsok új alsóneműkhöz való hozzácsatolását, teszi hozzá Athill. "A mellek a terhesség alatt növekedni fognak, így könnyű lesz egy rosszul illeszkedő melltartó, ami dörzsöléshez és viszketéshez vezethet, ezért rendszeres szerelvényeket kapj."
6. Szivárgó hólyag
Volt valami közeli, amikor elmúlik a kaján? "Lehet, hogy meglehetősen sokk, hogy felfedezzék a tüsszentés vagy köhögés vezethet váratlan szivárgás", mondja Dr. Joanna Helcké, terhesség és postnatal fitness szakértő. "Tekintse meg a törzsét egy nagyon értékes terhelésű bevásárlótáskaként, és az alján a medencepálya. Ezek az izmok nagyon fontos szerepet játszanak abban, hogy mindent tartsanak!"
Bump band-aid: "Nagyon fontos utalás arra, hogy el kell kezdeni a medencefenék erősítését" - mondja Joanna, a FitBumpBox alapítója, a terhességi fitnesz és a medencefenék programja. "Győződjön meg róla, hogy felemeli a helyes izmokat (azok, amikbe bekapcsolsz, hogy elkerüljék a szél eljutását a nyilvánosság előtt!), És napi munkát végezzenek egy olyan alkalmazással, mint az NHS Squeezy."
7. Aranyér
Duzzadt viszkető vagy vérző erek a végbélen fordulnak elő, mert az erek enyhülnek.
Zúzószalag segédeszköz: El kell menniük, ha a baba megérkezik, de az időközönként magas rosttartalmú ételeket és sok vizet eszik, és hosszú időn át ne álljon.
8. Akne
A szünetek, mint egy tinédzser? "A hormonváltozások felelősek, és az első és a második trimeszterben fáradtságot okoznak" - mondja Dr. Rai.
Zúzószalag segédeszköz: Óvatosan masszírozza (ne cserálja) az arcot naponta arcmosással. "Azok, amelyek szalicilsavat tartalmaznak, jóak" - tette hozzá. "Használjon egy nem komedogén hidratálót SPF-vel is, mivel ezek nem pattanják el a pórusokat és nem nyújtanak napvédelmet."
9. Furcsa álmok
Ha több vér áramlik az alsóbb régiókba, és felemeli az ösztrogént, a lusty álmok és az ijesztő rémálmok mind része a terhességi alvásnak. "Az ok egyik oka, hogy gyakran kell felébrednünk a mosdóba menni, ami zavarja az alvásmintákat" - mondja Athill.
Zúzószalag segédeszköz: Nincs szükség álomlétre: élvezze a szexi álmokat, és figyelmen kívül hagyja a nem-nagyon-kedveseket, azok időben el fognak menni.
10. Megnövelt kibocsátás
A szervezetben nagyobb véráramlás, különösen a méhnyak körül, a hüvelyi kibocsátás is növekedhet.
Zúzószalag segédeszköz: Ez mind nagyon normális, ezért viseljen el a pamut alsóneműt, és vásároljon nadrágos bélést, és tartsa a területet tiszta és száraz, törölje elejétől hátra, és elkerülje az illatos szappanokat. Ha véred van a kibocsátásodban, azt sugallhatja, hogy a munkaerő közelgő - és mindig kérjen tanácsot, ha furcsa szag van, vagy a kibocsátása zöld vagy szürke.
11. Szivárgó mellek
"A mellek elkezdenek felkészülni a táplálásra, a kolosztrum előállásával, nagyon korán a terhesség alatt, és néhány nőnél szivárgás van" - mondja Athill.
Bump band-aid: Fontolja meg ezt a hasznos próbafutást! Általában észrevétlen, de a melltartó belsejében lévő ápoló párnák kényelmesebbé tehetik magukat.
12. Különböző vénák
A növekvő csecsemő, a placenta és a méh súlyával, amely az Ön ereiben mérhető, és több vér áramlik, a szelepeknek kétszer annyira keménynek kell lenniük, és felduzzadhatnak.
Zúzószalag segédeszköz: Valószínűleg eltűnnek a munka után, de ha családtagja van, próbálja meg a kompressziós harisnyát. "Mérj fel, amint terhes vagy," mondja Dr. Rai. "És mozgasson tovább, mert ez csökkenti a szelepek nyomását".
13. Protruding hasi gomb
Egy bővülő méh a nyomógombot előre mozdíthatja, függetlenül attól, hogy ez egy innie vagy outie!
Zúzószalag segédeszköz: Ne aggódjon, ez a terhesség után visszatér normális állapotba.
14. Nemkívánatos szőrnövekedés
Bár a terhesség valószínűleg nem fog szőrzetet a mellkasodon, egyes nőknél pedig az androgén szint növelheti az arcon a fuzz-ot.
Zúzószalag segédeszköz: Használja a szőrtelenítő krémet, amely kedvesebb a gyantázásnál vagy a borotválkozásnál - és ne aggódj, ami túlzott hajnövekedést okoz. Ez egy mítosz, "mondja Dr. Rai. "A regrowth durvább, így jobban észrevesszük, de nem több."
15. Stretch marks
Úgy gondolják, hogy tízből kilenc nő kapja meg ezeket az ezüstös vonalakat a terhesség alatt, ami azért következik be, mert a bőr elasztinja húzódik, ahogyan megnövekszik.
Bump band-aid: Nincs gyógymód-megoldás, de a súlyod figyelése (így nem túl gyorsan mozog), és a szelíd testmozgás segíthet. A terhesség után, ha meg akarsz szabadulni tőle, a lézeres kezelések jó eredményeket hoznak.
