"Olyan nyers és unalmas zöldséget tartottam, amikor főztem vagy pároltam. Aztán elkezdtem felkeverni és kókuszolajjal megpirítani, és dobni néhány chilipaprikát és köményt. Ízlik elképesztő, megtartja a crunch, és nem annyi tápanyag szivárog ki. Ráadásul a kókuszolaj egy nagy zsíranyag-forrás, amely segít elolvasztani az összes fontos tápanyagot, amelyet zöldségfélék kínálnak. " - Fitnesz modell és személyi edző Olly Foster (action-reaction-training.com)
JAVASOLT: Veg Out - Hogyan és miért enni több zöldséget
Főzzük a fokhagymát és a chilipaprikát, hogy finom legyen
A tengeri moszat illata, egyfajta tengeri moszat tele ragyogó tápanyagokkal, régóta megcsapott, de aztán felfedeztem, hogy fűszeres, friss fűszerrel fűszerezett, fokhagymával és repedezett chilivel. Van egy édes burgonya vagy néhány mártott paszternák és sárgarépa oldalán. Soha nem gondoltam volna, hogy ezt mondom, de olyan, mint az ég! - Roger Snipes, WBFF profi izom modell (@RogerSnipes)
JAVASOLT: Miért kell evett a tengeri moszat
A fokhagyma hozzáadása a zöldséges ételhez ízletesebbé teszi
"Nem szeretem a zöldségeket, de tudom, hogy vitaminokkal, antioxidánsokkal és rostokkal vannak ellátva. Próbálok enni sok spárga és brokkoli az összes egészségügyi előnyöket, és hogy jobban ízesítik őket főzve piros paprika, a C-vitamin és a fokhagyma. Elképesztő, hogy egy kis fokhagyma valami jobbat tesz! " - Sergi Constance, WBFF profi izommodell és nemzetközi fedőmodell
JAVASOLT: Öt jobb módja annak, hogy a Veggies-t használod ma este vacsorán
