Megkérdezhetem valakit, mit csinálnak? "Abszolút módon - a kérdések feltevése remek módja annak, hogy növeljék tudását. Győződjön meg arról, hogy az időzítés helyes (kérje pihenőidő alatt), és hogy a kérdés a lényeg. Van egy kivétel: soha ne kérdezd a meleg nadrágon lévő istennőt, hogyan kapott tökéletes alját. Nem akarsz lenni az a fickó … Ki kell törölnem a készletet miután befejeztem? "Mindig vigye el egy törülközőt, hogy használat után törölje le a készletet, így hagyhatja abba az állapotba, amelyben meg szeretné találni. A fitneszek ideális táptalaj a baktériumok számára - meleg és nedves - mindenkinek olyan jó higiéniai szerepe van a hibák és a betegségek megelőzésében. " Használhatnám azokat a hülye harangokat, amiket most használtam? "Minden súlyban otthon van az edzőteremben, és mindig vissza kell helyezni őket, ahol vannak - ami remélhetőleg hol találta őket. Ha nem gondolja, hogy ez a megfelelő hely, kérdezze meg a tornaterem egyik munkatársait, akik örülni fognak abban, hogy valaki felelősséget vállal a készletért, és nem hagyja veszélyesen a padlón. Mit jelent, ha valaki megkérdezi, hogy tudnak "dolgozni" velem? "A forgalmas idő alatt a legtöbb edzőterem használatban van, ezért hasznos" dolgozni ", ami egyszerűen azt jelenti, hogy valaki másnak használja a gépet vagy a készletet a pihenés közben. Rendkívül szívesen engedik meg ezt, és jó alkalom arra, hogy figyelemmel kísérjék a mozgást, hogy megbizonyosodjék róla, hogy jól csináljátok. Mit jelent az, amikor valaki megkérdezi, hogy "észrevegyem" őket? "A foltosodás egyszerűen azt jelenti, hogy segítséget nyújt nekik egy olyan készletből, amelyet maguk nem tudnak biztonságosan megtenni. Kérdezze meg tőlük, mit szeretne tenni - általában a padon lógó mögött kell állniuk, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy nem ragadnak a bár alá - és ha jól érzi magát, vegyen részt. A szívességet mindig vissza lehet adni."
További szakértői tréningekhez forduljon a magazinra - öt fontot adunk öt fontért. Letöltheti a magazin digitális kiadásait itt.
