felhúzás
"Nem végeztem el sok halott edzést, de mindig nagyon jól voltam" - mondja Felix, aki általában 450 kg-ot veszít. Ez az egyik olyan esemény, ahol rendszeresen tetejére kerül. "Fontos, hogy erős visszaadj, mert segít minden helyzetben."
Első guggolás
"Az emberek erős karokat akarnak, de minden a lábaktól származik" - mondja Felix, aki boldogan 220 kg-ot tud tennie tíz újoncra. "A legerőteljesebb a legtöbb idő, amíg felépül, de ez a legfontosabb, hogy van."
Nyomja meg a gombot
"Jó technikára van szükséged, nagyon robbanékonynak kell lenned" - mondja Felix, elmagyarázva a kedvenc kombinációs gyakorlatának mögötti módszert. Healso hangsúlyozza a pihenés fontosságát. "Olyan napok vannak, amikor lelassulunk, mert milyen súlyosak vagyunk. Ha 160 kg-ot nyomsz, akkor nem tudsz minden nap.
A Férfi Fitness felmutatja a földrengések valódi okait - Mark Felix szaladgál a Strongmen rendezvényeken.
