Hozzávalók
2 tbsp müzli 1 banán 2 adag eper 200 ml narancslé 250 ml alacsony zsírtartalmú probiotikus joghurt
Probiotikus joghurt
Az alacsony zsírtartalmú probiotikus joghurt az egészséges baktériumok számára biztosítja az Ön emésztőrendszerének a legjobb működését.
eper
A vörös bogyók sok C-vitamint tartalmaznak, és káliumban gazdagok is, ami segít a folyadék és az elektrolit egyensúlyának fenntartásában a szervezet sejtjeiben.
narancslé
Ez gyorsan pótolja a szükséges gyors glükóz készleteket - amit normális esetben akkor, ha alszol -, köszönhetően a magas GI értéknek.
Banán
Ezek tele vannak szálas és alacsony kalória, így az étvágy hosszabb ideig elégedett lesz.
Műzli
A zab frissen felszabadítja az energiát, ami azt jelenti, hogy a muesli elzárja a reggeli éhséggyilkosságokat, és sok fehérjét és jóságot kap a dióféléktől.
