Lehet, hogy a stresszt befolyásolja a termékenységed? Ha megpróbálsz egy csecsemőt, akkor ez egy természetes stresszes idő, de a stressz kihasználása befolyásolhatja a fogamzás esélyeit.
Olvassa el az alábbi tanácsokat és az öt legfontosabb ötletünket a stresszoldáshoz és a lazításhoz.
"A munka, a pénzhiány, az idős vagy beteg rokonok ápolása, vagy egy szeretett személy halála hihetetlenül stresszes és nehezen kezelhető" - mondja Tim Child, az Oxford Termékenység Orvosi Igazgatója, a Termékenységi Partnerség része (www. oxfordfertilityunit.com).
"Hogy ez a stressz milyen hatással van egy férfi vagy nő képességére a baba létrehozására, ez trükkös. Számos tanulmány készült - néhány elég megbízhatatlan, mert a stresszt olyan nehéz mérni -, amelyek ezt vizsgálják."
Bizonyíték, azt állítja, azt javasolja, hogy azoknak a pároknak, akik csak megkezdték kipróbálni egy csecsemőt, a stressz a munkahelyen vagy az otthonában nem jelent hatást a fogamzóképességükben. Azonban minél hosszabb ideig próbálkoznak a nagyobb idegességgel és aggodalommal, nem tudnak elképzelni, és ez stresszt okozhat.
>> OLVASSA FEL: 8 ÉLELMISZEREK, HOGY A SZERELÉSE SZÁMÁRA
"A veszteség, a bánat, a harag és a szomorúság érzése a terhesség megszakításakor hosszadalmas érzelmeket, sőt depressziót is okozhat. Ez a párok kapcsolatának romlását eredményezheti, a szexuális életük csökkenése - amely egyértelműen befolyásolja a fogantatásokat - és ritka esetekben egy nő is eltűnik egy időszakot, mivel az agyában felszabaduló stresszkémák zavarják a hormonokat, amelyek ovuláció és menstruáció "- magyarázza Mr Child.
Valójában ezek a stressz-vegyi anyagok - nevezetesen a kortizol és az adrenalin - új fertilitási vizsgálatok tárgyát képezik az oxidatív stresszről - a szervezet stresszre adott reakciójáról.
>> HASZNÁLJA OVULÁCIÓS Kalkulátorunkat
"Úgy tűnik, ezek a stresszkémiai anyagok nem befolyásolják a spermium termelést, azonban hatással lehetnek a spermium funkcióra - mennyire mozog a spermium és utazik. És befolyásolhatják az anyaméh bélését és azt, ahogyan egy nő teste elfogadja az embrióbeültetést."
Fontos megjegyezni, hogy teljesen normális, ha sok párok egy évig elszánja magát, de ha küszködik - különösen akkor, ha termékeny kezelésre vállalkozik - beszél arról, hogy milyen hangsúlyozza, hogy érezte magát, és hogyan érzi magát egymással vagy egy a szakmai tanácsadó kulcsfontosságú lehet.
Az idei év elején a British Medical Journal egy tanulmányt készített a páciensekről, akik a termékenységen keresztül járnak. Azok, akik egy meghatározott típusú tanácsadást kaptak, úgynevezett kognitív viselkedési terápia (CBT) sokkal nagyobb eséllyel rendelkeztek a fogamzásban. Tehát beszélj ki!
Kapcsolódó cikkek:
- Milyen gyorsan juthat el a tabletta után teherbe eshet
- 6 olyan tényező, amely növeli az ikrek esélyét
- 14 szuperfood érdemes befedni, ha megpróbálja elképzelni
5 tipp a stresszoldáshoz és a lazításhoz
- Próbáld meg nyitva tartani a kommunikációs vonalat, és ha segítségre van szükséged, ne félj kérdezni. A Brit tanácsadói és pszichoterápiás egyesület (www.bacp.co.uk) segíthet egy professzionális beszélgetésben. Ha fertilitási kezelésen esnek át, Önnek hozzáférése lesz egy olyan tanácsadóhoz, akit az Önnél regisztráltak
- Bin ovulációs prediktor készletek. Valójában növelhetik a stresszt, növelhetik a spontaneitást a szeretkezésből és nyomást gyakorolhatnak egy kapcsolatra - és nem mindig pontosak. Ehelyett hetente kétszer szexelnek. A sperma és a tojások 2-3 napig aktívak maradnak, így sok ideje marad a fogantatásra
- Fontolja meg az alternatív terápiákat. Vannak, akik akupunktúrát, homeopátiát vagy masszázst találnak nagyon pihentetőnek
- Ha van egy olyan hobbi, akinek már jelentetted, hogy visszatérsz / próbáld ki most! Egy másik fókusz levonja a nyomást
- Célja, hogy legalább egy napot vagy egy estét egy héten töltsön el időt egymás számára, és tiltson minden baba beszélgetést. Koncentráljon arra, ami fontos - Ön és partnere, miért élvezitek egymás társaságát, és mi hozta össze először.
