A zsírveszteségnek nem kell szelídnek lennie. Ezek az édes és fűszeres zsírégető görcsök, amelyeket a sporttáplálkozás szakértője, Scott Baptie hoz létre, ízletes összetevőket tartalmaznak, amelyek számos zsírégető tulajdonsággal büszkélkedhetnek. Kóstolja meg az égést.
JAVASOLT: Smoothie Recipes
Eper, málna és chili zsírégető smoothie recept
- Rengeteg eper: A szamóca polifenolokban gazdag, ami segít a vércukorszint szabályozásában és a zsír tárolásában.
- ½ vörös csirke, deseeded és apróra vágva: A Chilli kapszaicint tartalmaz, amely zsírozza a szervezet energiaköltségének növelésével.
- Rengeteg fagyasztott málna: A málna biztosítja a szálat, ami segít megőrizni téged, és elkerülni a kísértést a snackhez.
- 100 ml természetes joghurt: A természetes joghurt magas fehérjetartalmú, amely segít fenntartani az izomtömeget, ha zsíros veszteséget eszel.
- 400ml hideg zöld tea: A zöld tea tartalmaz egy EKGC-t, egy antioxidáns, amely segít lecsökkenteni a zsírt.
- Rengeteg káposzta: Kale a kalciumforrás, egy ásványi anyag, amely kulcsfontosságú szerepet játszik a testzsírszint szabályozásában.
JAVASOLT: A legjobb zsírégetők
Narancs és Chilli Fat-Burning Smoothie Recept
- 1 narancssárga: A narancsok gazdag C-vitaminnal, és a vizsgálatok kimutatták az embereket, hogy a magas zsírtartalmú zsír hatékonyabban legyen.
- ½ csilló: A Chilli kapszaicint tartalmaz, amely - valamint az anyagcserét növelő tulajdonságai - segít az étvágyat elnyomni.
- 1 csésze tejsavófehérje-izolátum: A tejsavófehérje-izolátum segít az izomépítésben. Mivel az izom aktív szövet, annál több van, annál több zsírt éget.
- 400 ml zöld tea, hideg: A zöld tea tartalmazza az antioxidáns EKGC-t, ami a zsír oxidációjának növekedését okozza.
- Rengeteg káposzta: Kale a kalciumforrás, egy ásványi anyag, amely kulcsfontosságú szerepet játszik a testzsírszint szabályozásában.
JAVASOLT: Egészséges reggeli
Scott Baptie egy testmozgás és sport táplálkozási szakértő, online személyi edző és a FoodForFitness.co.uk igazgatója
