Kapja azt az érzést, hogy egy "The Tiger's Eye" felfröccsent az edzés során, míg a Miley Cyrus robbanása nagyobb valószínűséggel elhagyja Önt, és egy nehéz bár alatt összeomlik? Ez nem csak egy érzés. A Brunel Egyetem közelmúltbeli kutatásai szerint a jó dalok meghallgatása a gyakorlat előtt és alatt nem csak csökkenti a fáradtság érzéseit, hanem növelje a teljesítményszinteket akár 20 százalékkal.
Dr Costas Karageorghis sportpszichológiai szakértő kutatott az edzést növelő dallamokról, és azt mondja, hogy a zene összpontosíthatja figyelmét, és elmozdítja az elmét a fáradtság érzéséből. Nem csak ez, de használható stimuláns formájaként, fokozhatja a megszerzését motoros készségek és még jobb környezetet teremtenek, ahol újakat tanulnának. Azt is állítja a munka arányainak szinkronizálása a zene növeli a teljesítmény szintjét szabályozza a mozgását. És a jó hír, hogy nem kell ragaszkodni a Karageorghisokhoz lejátszási lista futása, amely magában foglalja a Steppenwolf-ot és az S-Club-t 7. "Nincsenek végleges lejátszási listák a mai edzőterembe járóknak vagy a holnapi sporthősöknek" - mondja az orvos. "Az egyénnek kell kiválasztania azokat a dalokat, amelyek meghajtják és inspirálják őket. Például a gépeket használóknak nagyon gyors tempóban kell hallgatniuk a zenét, míg a súlyos edzésben résztvevők a közepes tempójú zenék előnyeit élvezhetik, inspiráló dalszövegekkel. " De mit hallgatnál? Itt van, mi van az MF-lejátszási listán, amikor a választott sportágunkban … Peter Muir, szerkesztő (úszás): Menj! Csapat, "Panther Dash" Jon Lipsey, szerkesztő-helyettes (futás): Ed Rush és Optical, "Bacteria" Joel Snape, szerkesztőszerkesztő (brazil jiu jitsu): Metallica, 'Enter Sandman' Nick Hutchings, digitális szerkesztő (snowboard): Iron Maiden, 'Run to the Hills' Joe Warner, személyzetíró (futó): A Libertines, 'I Get Along' Lucy Miller, személyzeti író (áramköri képzés): A galamb detektívek, "Ez egy vészhelyzet"
