Mindannyian ott voltunk … valaki rosszat tett nekünk, és őrültek vagyunk. Gőzölgő őrült! De itt van, hogy megbocsátja valaki, aki bántott.
Valamilyen oknál fogva a megbocsátás az egyik legnehezebb dolog az emberi lény számára. Majdnem olyan, mint az emberek azt hiszik, hogy ha tartják a haragot és a negativitásban élnek, akkor valahogy visszavonja a múltat. Nos, hadd mondjam el, amit már tud … nem fog. Ha valóban meg akarsz tartani az egészségedet, tudnod kell, hogyan lehet megbocsátani valakinek.
Amint Buddha egyszer azt mondta: "A haragtól tartva olyan, mintha ivott volna méreg, és arra számítanánk, hogy a másik ember meghal." Míg ez nevetségesnek tűnhet, gondoljon rá egy pillanatra. Ez igaz! Milyen jó, hogy megtartsa a haragot? Lehet, hogy úgy gondolja, hogy valami jó, mint a másik személy megbüntetése, de bízzon bennem, nem az.
Miért olyan nehéz megtanulni, hogyan lehet valaki megbocsátani
Miért, ó, miért olyan nehéz nekünk, hogy az emberek megbocsátani tudnak? Nos, sok oka van. De az egyikük az, hogy van elvárásunk. Igen, hallottad. Más emberek magatartásának elvárásai. És ha ezeket az elvárásokat megsértik, akkor fájdalmat és bántalmazást érzünk.
Nem azt mondom, hogy más emberek nem csinálnak sok rohadt dolgot. Csinálják. És a súlyossági fokokban változóak. Szóval, ne gondoljon arra, hogy megpróbálom elmondani neked, hogy ragaszkodj hozzá egy visszaélésszerű kapcsolatba - nem én vagyok. Ilyen helyzetekben csak el kell távolítanod magad.
De ha a tévedés nem óriási arányú, és viszonylag hétköznapi a dolgok nagyszerű rendszerében, akkor meg kell tanulnod elengedni és megbocsátani. [Olvasd el: 12 dolog, amit mindannyian teszünk, valójában sokkal rosszabbá teszi életünket]
Tippek a tanuláshoz, hogyan lehet megbocsátani valakit
Nincs olyan mágikus pálca, amivel átadhatlak neked, hogy hirtelen mesterévé váljon a megbocsátásért, mint Teresa anya. De van néhány tippem arról, hogyan lehet megbocsátani valakit, aki biztosan segíteni fog a boldogság újbóli felfedezésében.
# 1 Gondoljon rájuk gyermekként. Amikor egy gyerek valami rosszat csinál, általában úgy érzem, hogy "Nos, nem tetszik nekem, de még mindig megtanulják, hogy mindent megtesznek, amit csak tudnak".
Utálom, hogy megtörjem, de néhány felnőtt nem túl bölcs vagy érett. Tehát valószínűleg gyermekek szintjén játszanak. Ezért kell gondolnia rájuk, mint aki nem tudja jobban. Ez azonban nem jelenti azt, hogy el kell fogadnia a negatív viselkedést.
# 2 Gondolj a dolgok nagy rendjére. Mérges vagy, mert a szereteted soha nem csinálja a mosodát? Vagy a legjobb barátod nem hívta Önt attól a pillanattól, amikor elolvasta Facebook állapotfrissítését? Tedd magad túl rajta.
Az ilyen dolgok nem nagy dolog az élet nagyobb rendjében. Beszélj velük, és menj el mellette. A kis dolgok haragja miatt nem segítenek senkiben - különösen ti. [Olvasd el: 18 érzelmek, amelyeket nem szabad egészséges kapcsolatra érezni]
# 3 Beszéljen velük. Vannak, akik csendben csendben vannak. Milyen jó ez? Talán az a személy, akivel mérges vagy, nem is tudja, hogy valami rosszat csinált. Szóval beszélned kell velük. És nem értem harcolni … Úgy értem, TALK. Beszélj racionálisan. Csak akkor tudsz valamilyen felbontást elérni. Ez az első lépés a tanulásban, hogyan lehet megbocsátani valakinek.
# 4 Fogadja a felelősséget a részedért. Tudom, hogy nem akarod hallani, de néha nem a másik személy hibája. Sokszor játszottunk. Szóval, tedd valamiféle önreflexiót, és elég érettséged legyen ahhoz, hogy elismerd, ha tettél vagy mondott valamit, ami hozzájárult ehhez a helyzethez. [Olvasd el: 12 jelek, hogy te vagy az önző a kapcsolatban]
# 5 Legyen kedves. Amikor az emberek mérgesek, nehéz nekik, hogy legyenek kedvesek. De ha mindenkinek érdeke fűződik mindenkinek, és el akarja hagyni a haragot, akkor beszéljen és kedvesen cselekedjen az illetővel szemben. "A szem egy szem számára" csak bika. Soha nem old meg semmit. Tehát tegye fel a kedvességedet, és szerelmével közelítse meg a helyzetet.
# 6 Gondolj a jó gondolatokra. Amikor a dühtől és a haragtól elragadtunk, néha nehéz minden jóra gondolni. De meg kell próbálnod. A jövő nem katasztrófa. Minden jóra fog fordulni. Légy optimista, és a dolgok sokkal jobbá válnak.
# 7 Ne vegye be személyesen. Amikor ezt megtanulod, hogy megbocsátasz valakit, ez létfontosságú. Túl gyakran azt gondoljuk, hogy mindaz, amit mindenki más tesz, rendben van. Vagy, hogy végiggondoltak egy hosszú, elgondolkodtató gondolkodási folyamaton, amelybe beletartoztak a tervezési és tervezési stratégiák, hogyan bántani.
Általában ez nem igaz *, bár néha *. Ehelyett emlékezzen erre … más emberek tettei tükrözik, hogy ők, és nem az Öné. [Olvassa el: Hogyan lehet felismerni és megállítani az önző népeket a bántalmazástól?]
# 8 Ne sértse meg. Ki sérti meg? A másik személy? Nem! Te teszed. Tudom, hogy valószínűleg összetévesztette. De ha megsérted, elengeded nekik a hatalmadat. Engedélyezi, hogy viselkedése zavarja a nyugalmat.
Ne hagyd, hogy ezt neked tegyék! Ne hajlandó megsérteni cselekedeteiket. Könnyebb mondani, mint tenni, tudom. De lehetséges.[Olvassa el: 12 módja annak, hogy megakadályozzák a negatív embereket, hogy elnyomják az energiát]
# 9 Ne éljen a múltban. Lehet, hogy azt gondolod, ha csak "elkaptad" őket. Vagy ha "korábban észrevette volna a jeleket", ez nem történhetett volna meg. Vagy ha nem csináltál xyz-t, akkor lehetett volna megakadályozni. Hagyd abba. Nem élhet a múltban, csak a mostanában. Szóval gondolkodj a jövő felé.
# 10 Próbálj meg nem ítélni. Tudom, tudom. Könnyebb mondani, mint tenni … újra. De tetszik, amikor mások úgy ítélik meg, hogy valami olyasmit csinálnak, amit nem tetszett, különösen, ha nem akarta? * Természetesen nem. Szóval néha eléggé el kell vágnod az embereket, és nem szabad ilyen bosszantani. Ne feledje, mindannyian emberiek vagyunk. És senki sem tökéletes. [Olvasd el: 8 erőteljes módja annak, hogy kevésbé kritikusak legyél a körülötted lévő emberekkel szemben]
# 11 Ne feledje, miért tetszett neked / szeretett volna kezdeni. Ha egy barát vagy egy szeretett személy megrontja magát, mélyebben fáj, mert ők az utolsó emberek, akiket elvárnánk tőle. De ahogy mondtam, emberiek.
Tehát ne aggódj, mi történt rosszul, vagy amit utálsz róluk. Ehelyett emlékezzenek rájuk jó tulajdonságaikra, és miért vonzódtak nekik először.
# 12 Meditálj. Azt gondolhatja, hogy ez hangosnak hangzik, de sok tudományos tanulmányt folytat a meditáció előnyeiről. Ez nagymértékben csökkenti a stressz szinteket, amelyek kétségtelenül magasan futnak, ha valaki dühös és dühös. Szóval, kap egy irányított meditáció digitális letöltés vagy egyszerűen ülni és csendes az elméd, és összpontosítani a pozitív dolgokat.
# 13 Kérdezd meg magadtól, mit tanulhatsz tőle. Sokszor megtanulhatunk értékes leckéket a rossz dolgokról, amelyek velünk történnek. Sajnálatos, hogy előfordulnak, de meg kell keresni az életórát benne. Lehet, hogy nem könnyű megtenni, de ha valamit megtanulsz, akkor emlékszel az egész életedre, így a történelem nem ismeri fel magát. [Olvasd el: 25 emlékezetes életórát, amely segíthet az életed tökéletesítésében]
# 14 Fogadja el, hogy nem lehetetlen. Egy másik híres Buddha idézet: "Ellenáll az ellen, hogy mi okozza a szenvedést." Ha továbbra is ragaszkodik ahhoz a ténybe, hogy meg akarjátok csinálni, amit tenni, akkor hagyja abba. Ne ellenálljon, és elkezdje elfogadni. Nem fogadta el, csak elfogadta, hogy történt. Akkor lépj előre.
# 15 Bocsáss meg nekik. Általában azt gondoljuk, hogy ha megbocsátunk valakinek, akkor mi a javukra teszünk. Azonban tényleg meg kell csinálnod magadnak!
Úgy értem, hogy … a félelmetes viselkedés fárasztó, nem igaz? Nem szeretnéd, ha ki tudod rakni és megcsinálni? Nos, hiszem, mi? Tudsz! Ez csak egy döntés. Szeresd magad eléggé, hogy hagyd el.
[Olvassa el: Ha megbocsátasz és elfelejted? 15 követendő iránymutatás]
Tanulás, hogyan lehet megbocsátani valakit, aki bántotta magát soha nem könnyű, de meg lehet csinálni. Mindez azzal a döntéssel kezdődik, hogy elmozdul a negativitás mellett. Bízz bennem, megéri.
