Nem sok ember gondolta James DeGale lett a középsúlyos bajnok a 2008 pekingi olimpia. A bónuszok 80-1-es nyereményt kínáltak az észak-nyugat-londoni déli páholyon, aki egy pufók tízéves nyereménye a " Darabos ”. De köszönhetően a természetes sebességének, a hatalomnak és a fejlődő taktikai képességeknek, DeGale képes volt látni minden ellenfelét, beleértve a kemény kubaiakat is Emilio Correa a döntőben. DeGale 2008 decemberében ment el, és hatszor harcolt, minden megnyerés után. Legutóbbi küzdelmében, szemben Matthew Barr februárban csillogó előadást tett, kétszer leütötte a sokkal tapasztaltabbakat Barr mielőtt a ref leállította a mérkőzést. Javítása az edzői edzőteremben kifejlesztett ereje, gyorsasága és gyorsasága miatt alakult ki Jim McDonnell. ‘ Jim úgy látja, hogy a hardcore fitnesz kulcsfontosságú fegyver a boxer arzenáljában "- mondja DeGale. "Sikeres bokszoló volt, így képes volt javítani a technikámat is." "A nehéz képzésben, James naponta két-három alkalommal, heti hat nap alatt, "mondja McDonnell. "Olyan ritka akaraterőre van szüksége, ha világbajnok lesz." Valóban, DeGale meg van győződve arról, hogy 2013-ig nagy övvel fog rendelkezni. "Az elsődleges dolog, amit meg kell tennünk, hogy az edzéshez elég magas szintet érjünk el, hogy erőteljes ütéseket dobhasson, és jól mozogjon a 12 körzetben" - mondja McDonnell. "Hat labdarúgó küzdelmet folytatott, de első ízben legyőzte a 12-et májusban."
Tobe egy sikeres boxer, erősnek, robbanékonynak kell lennie, és kellő elégedettséggel kell tartania a kemény és pontos felvételeket a harc végéig. Még a rövidebb hatversenyesések is DeGale jelenleg a maratonként küzd, mint például a maraton, különösen ha nagy mennyiségű rongyot dob. Éppen ezért, a nehéz edzés alatt rendszeresen 12 kilométeres körforgalomban, valamint közép távú pályán dolgozik.
Az edzőteremben az edzés a rövid, éles mozgásokról szól, amelyek fejlesztik a koordinációt, a reakció sebességét és a robbanó erejét. "Nem szerettünk volna felszerelést vagy nehéz súlyt" mondja DeGale. "Mi magunkat használunk a súlygyorsító mozgások, az óvodai tornaterem készletének és a sokoldalú alapú gyakorlatnak, amelyek segítenek nekem felépíteni a hatalmat, a gyorsaságot és az agilitást. az ellenfeleim."
Több boksz edzést szeretne? Akkor nézd meg azokat Carl Froch és David Haye nekünk.
