Ez a cikk a Coach magazin új kiadásában jelenik meg, holnap. Ha megtudja, hol szerezheti a másolatot, kattintson ide.
01 Volt-e valaha húzni egy izomot kevésbé hősi körülmények között?
Ó Istenem! Táncosan. Alkalmanként a táncos mozdulatokhoz elégedett vagyok, és húst húztam a borjú hátsó részében, ami rendkívüli mozdulatot tett a másnap. Én hajlamos vagyok alacsonyan, és nem csináltam előmelegítést. Csak azért kellett játszani, mert volt egy pár italom, így nem volt túl fájdalmas.
02 Mi a legimpozánsabb személyes legjobbja?
Határozottan ez lesz a londoni maraton ebben az évben - 3 órát, négy percet tettem, ami sokkal gyorsabb volt, mint vártam. Az utolsó pillanatban alkalmaztam, mert nemrég lettem a British Heart Foundation nagykövete, és karácsonyt megelőzően megkérdeztem, hogy vajon a maratont csinálom-e, ezért január közepéig nem kezdtem képzést. Mindezekkel a dolgokkal azt gondolom, hogy "Ó, én keményebben tudnék kipróbálni, bárcsak többet csináltam volna", de a nap az adrenalin és a tömeg mellett csak annyi lendületet kap. Ezzel többet fogsz magadnak, mint gondolnád.
03 Melyik kifogás, hogy nem megy az edzőteremben / ki dolgozik, maga a legszégyelltebb?
Úgy hangzik, mintha alkoholista lennék, ami nem vagyok, de főleg azért, mert egy éjszakát töltöttem. A múlt héten egy jótékonysági rendezvényre mentem egy edzést megelőző éjszaka, és volt ott vörös bora. Amikor felébredtem, széteső fejfájásom volt - annyira könyörgő voltam. Edzővel mentem az edzőterembe, és a legerősebb lábérzést végeztük: lábnyomás, guggolás, tüdő - soha nem éreztem ilyen rosszul. Hirtelen elkaptam ezt a nyomasztó betegségérzetet, így amikor elmentem az irodába, egész nap fekszem a kanapén.
04 Melyik a leghosszabb, hogy alkohol nélkül mentél a jó egészség vagy a fitnesz nevében?
Hathetes izomkíséretemet egyszer csináltam, és nem egészben ivtam. Nagyon sokat segített a tréningemnek, és minden nap nagyon jól éreztem magam jól alvás után. Ami a fejlődését illeti, és mennyire haladsz, hatalmas különbséget tesz. Nem mentem ki - 6 hetes remete lettem. Nagyon kemény szocializáló, míg mindenki mászik, mert úgy érzi magát, hogy nagyon ingerült, mert annyira részeg és idegesítő. Annyira tisztában vagytok mindent, és magatokra gondolsz: "Ó, Istenem! Olyanok vagyunk, amikor kimegyek és részegek."
05 Voltál már valaha egy rendes étkeztetésben, és másutt zavarba ejtette valaki más lapjait?
Természetesen. Ha tudom, hogy valaki mást szerzett a rossz cuccoktól, amit egészségesen rendezek, nyilvánvalóan befejezi a krumplit. Ennyi irigységet kapok - imádom az ételemet, így néha, ha rosszul rendeltem, és látom, hogy valaki megkapta az ételeket, csak befejezem a tányér befejezését.
06 Mi a helyzet a kelkében?
Szerelem káposzta, hatalmas rajongó a káposzta - olyan sokféle módon lehet. A sápadtam barátnője tachini-nal ruhát viseli, ami finom, és a reggeli finomságokba is belehelyeztem. Szeretem a kelkáposztát is, amíg ők nem a sajtosak - nem vagyok nagy rajongója a sajtnak, a mozzarellán kívül, de ez annyira nyájas …
07 Melyik egészségügyi termék menten egy égő épülettől?
Kedvencem az én kerékem. Rendkívül egyszerű - csak két fogantyúval rendelkező kerék, de azok a rossz fiúk. Ami annyira jó nekik, hogy az alsó része, valamint a gyomrod. Jelen pillanatban a térdeken végzem a gyakorlatokat, de próbálok dolgozni, hogy álljon fel. Annyira kemény - adj egy popot!
08 Volt-e valaha beavatkozva a rossz edzői etikett javításáért?
Nem, nem. De azért gyűlölöm, mert volt valaki, akivel nem tudtam, hogy jöjjön hozzám, és megpróbálja kijavítani a technikámon. Nagyon idegesítőnek találom - soha nem tennék.
09 Volt-e valaha egy edzőszerszámot vásárolt, de soha nem használt?
Igen. Tudod azokat a gépeket, amiket pörgölsz a gyomrában, felszedsz valamilyen lúgot és elektromos áramütést okoz? Ab övek? Megvettem az apámat, és nekik is volt promóciójuk, úgyhogy magamnak is kaptam egyet, de soha nem használtam. Ha azonban nem helyezi be a kenést, és felkapcsolja valakire, majd bekapcsolja, akkor rendkívül fájdalmas - elég jó, ha valakit kínozna.
10 A jó egészség vagy a fitnesz nevében, mi a legszélsőségesebb dolog, amit tett?
Azt mondanám, hogy a maraton a legszélsőségesebb dolog, amit tettem. Olyan, mintha most már hiba lenne, és ehhez sokkal több kihívást jelentő dolgot szeretnék. Szeretnék felmászni egy hegyet, és szeretnék a Marathon des Sables-t, ami elég tele van. A sivatag hat napja hat maraton, és nyilvánvalóan a fortyogó nap folyamán futsz a csomagoddal, aztán éjjel be kell menni a fagyos hidegbe. Szörnyen hangzik, de ez egy ilyen eredmény.
Kövesse Oliver-t az Instagram @proudlock-on, és nézze meg a legújabb divattervét a sergedenimes.com-on
