A legenda szerint a teázás története Kínában kezdődik vissza 2737-ben, amikor néhány levelet felrobbantottak Shennong császár forró vízébe. Ahelyett, hogy ásná, ami lehetett volna mérgező folyadék, Shennong ivott - vagy talán egy szolga utasította, hogy inni - és finomnak találta.
A tea boom kezdte, és folytatódott a mai napig, a tea a második legnépszerűbb inni a világon a víz mögött. És a teázás kezdetétől kezdve, elixírként hivatkoztak rá. A könyv Kissa Yojoki (Hogyan maradjunk egészségesek azáltal, hogy itatunk) Japánban írták 1211-ben.
Az ital történelme során minden bizonnyal sok életet mentett meg, mert forrázta a vizet, mert meggyilkolta a tífuszot, a kolerát és más hibákat. De van-e közvetlen előnye?
A teás menteni fogja az életét?
Amikor a teák életmentő potenciáljára vonatkozó tanulmányokról van szó, a zsűri kint van. A Cochrane Vélemények számos tanulmányt elemeztek a zöld tea és a rák megelőzése, valamint az elhízott felnőttek súlycsökkenésének megmutatására irányuló kutatások során, és mindketten visszajöttek arra, hogy nincs elegendő bizonyíték arra, hogy jelentős hatást keltsen.
Újabban a 2013-as Cochrane-tanulmány a zöld és a fekete tea hatását vizsgálta a szív- és érrendszeri kockázatok csökkentésében. Ezúttal az eredmények pozitívabbak voltak, ami azt sugallja, hogy a tea kedvező hatást fejtett ki olyan kockázati tényezőkre, mint a vérnyomás és az LDL-koleszterin (rossz koleszterinszint). A felülvizsgálat azonban azt is elmondta, hogy a bizonyítékok korlátozottak voltak a kis próbák miatt.
JAVASOLT: A kávé jó neked?
A különböző típusú tea előnyei
Fekete - a legjobb az energia fokozásához
A jó régimódi építői cukrászra használt tea a világ fogyasztásának nagyjából háromnegyedét teszi ki, ami nem olyan meglepő, hiszen a legmagasabb koffeinszint 40 mg / csészénként - tökéletes az edzőterem (vagy építkezés) erőfeszítések.
Zöld - A legjobb a zsírégetésre
A teát leggyakrabban az egészséges táplálkozási tervekben találja meg, nagyrészt azért, mert elősegíti az anyagcserét, hogy több kalóriát égessen, de tele van erős antioxidánsokkal is, amelyek segíthetnek megakadályozni a rákot.
JAVASOLT: A legjobb zsírégetők
Matcha - Valószínűleg a legjobb
A matcha porból készült zöld tealevelekből készült por, amelyet forró vízzel sütnek, hogy egy különösen koncentrált teát készítsen. Ha itt jelentése minden tehenek egészségügyi előnye, a matcha lesz a legjobb forrás, mivel ténylegesen elfogyasztja a leveleket a por formájában. Ez egy megszerzett íz, bár a zöld tea rajongói könnyebben alkalmazkodnak.
Gyömbér - A legjobb a helyreállításhoz
Ez a gyógynövény tökéletes post-gym edény, köszönhetően erős gyulladáscsökkentő tulajdonságainak, amelyek segítenek megnyugtatni a fájdalmas izmokat egy kemény munkamenet után. És nem kell kipróbálni a drága táskákat sem - egyszerűen egy csésze friss gyömbért (vagy egy fél teáskanálnyi porított fajtát) egy csészébe dobjon, és forró víz hozzáadásához.
Fehér - Legjobb az életkor megakadályozására
Enyhe és sima lehetőség - mivel a levéleket nagyon fiatal korában választják ki - a fehér tea sokkal koffeinszint alatt van, mint másoknál, mindössze 15 mg / csésze, ha meg akarja kerülni a veszélyt. Magas szintű polifenolokkal rendelkezik, amelyek segítenek megerősíteni az elasztint és a kollagént a bőrében, hogy segítsenek a ráncok leküzdésében.
Borsmenta - Legjobb az emésztéshez
Érezni a kopogást egy hefty étkezés után? Ez a mintás sör javítja az emésztőrendszerben a mobilitást, hogy segítsen a tünetek enyhítésében. A kertben is könnyű ápolni a gyógynövényt - egy homegrown csészét készíteni, mindössze annyit kell tennie, hogy megszáradja a leveleket és felforralja a forró vizet.
Kamilla - A legjobb az alvás javításához
Az azonos nevű virágból készült ez az édes ital csökkentette a szorongásos szinteket, és gyakran az álmatlanság kezelésére írják fel. Bónusz haszon: ez is enyhítheti a rázós köhögést.
JAVASOLT: Hogyan lehet jobban aludni
