A tenisz hozzám jött, vagy utána mentem, viszonylag későn az életben. Az első négy évtizedben és többen csak a labdarúgás szeme volt. Elkötelezett sporteseményben voltam: vasárnap 11-oldalas, pénteken hét-oldalas és néha egy hétköznapi, hétköznapi oldalon, csak azért, mert tudtam.
Én vagyok az a fajta ember, aki a fitness-ben könnyen unatkozik, de örökre üldözni fog egy labdát. De akkor a negyvenes évek elejéig bekerültem, és a sérülések elkezdtek felhúzni, amíg a játék nem volt olyan, amit csak szórványosan tettem a hosszú, zokogás, hobadás és nyafogás között.
A labdarúgás végül eldobott engem 47 éves korában, és fiatalabbakkal ment el, és elhagyott és új sportes románcra volt szüksége. Ekkor érkezett meg a tenisz. Korábban azt gondoltam, hogy a tenisz a Pimm ivóvilágának részeként nem az én pohár árpa vizem. Több mint ez, ritka alkalmakkor emeltem egy ütőt, nem voltam nagyon jó benne.
Saját megterhelés nélküli őrölt strokejaim és slapstick szolgálata nagyjából ugyanolyan fizikai kapcsolatban állt a professzionális játékkal, mint a fürdés az olimpiai úszáshoz. Nem volt technika és időzítésem. És a teniszezés nagyszerű dolog az, hogy a technikáról és az időzítésről van szó, ami azt jelenti, hogy a labdarúgással ellentétben, ahol az évek előrehaladása a képességgel megegyezik, a középkorban mélyebbre nyúlik a tenisz.
De két dolog szükséges a jelentős javuláshoz: gyakorlat és coaching. Sokan, akik teniszezni akarják az edzőt, elkerülik a coachingot, mert elérik azt a képességet, hogy félnek attól, hogy a szakértők figyelmen kívül hagyják. Van valami, amit el kell mondani a gondolkodásnak, de nem sok. Ha Andy Murraynek szüksége van egy edzőre, valószínűleg te is te vagy.
Azonban tapasztalatokból tudom, hogy egy-két hónapon át tartó néhány ülés, miközben hasznos, lassú fejlődéshez vezet. Amire valóban szükség van a gyors fejlődésre, tartós játékidő és edzői idő van, és lehetőleg valahol a nap ragyog.
JAVASOLT: Hogyan lehet jobb teniszező
Számos alkalmas hely Európában. Ezek közül talán a legjobb a sportos nyaralás szempontjából, La Manga. Három golfpályája és a látogató angol Premier League labdarúgócsapatok rosszul viselkedése miatt a La Manga 28 fős - többnyire ragyogó vörös agyag - tenisz központja van, ahol sok szakember, köztük a győztes brit Davis Kupa csapata is részt vesz a gyakorlatban.
Egy közös játékélmény a parkosító számára, hogy azt találja, hogy egy edzőteremben olyan jól megérintette a labdát, hogy egy kameratámogató jelenjen meg, hogy feljegyezze az utókor érdekében. De győzz le egy ilyen bosszantó barátoddal a rettentő lövésekkel és az elkényszerített rövidnadrágokkal szemben, és minden ereje és pontossága eltűnik, és visszatérsz ugyanazoknak a régi net-finding rossz szokásoknak.
James Rose, a La Manga tenisz edzésigazgatója mindent tud erről a szindrómáról: "Látom a legtöbb frusztrációt tapasztaló játékosokat, amikor az általuk gyakorolt dolgok nem fordítanak a meccsre" - mondja.
A La Manga-nál kiemelt válasz az, hogy a fúrókon dolgoznak, majd azonnal helyreállítják őket a játékban. "Megpróbálunk dinamikus munkameneteket létrehozni, amelyek közvetlenül kapcsolódnak a mérkőzéses bírósági helyzetekhez" - mondja.
Talán több, mint bármely más, a tenisz olyan intenzív fizikai sport, ami az elmében játszik. Nem csak ott van az ellenfél állandó mérlegelése - hol vannak, mit csinálnak, hogyan csinálják -, és a saját döntéseinek önelemzését, de ott van a pszichológiai terhek is, melyet a gyengébben változó pontozási rendszer. Az a hátrány, amit a 40-0-os bizalommal temetkezni lehet, egyszerűen 15-40-es évekig könnyedén félénk szívveréssé válhat.
A La Manga-nál minden szinten megfelelnek, és a kis képzési csoportokban szórakoztató, de versenyképes szellemiséget hoznak létre, hogy felkészülhessenek arra, hogy a lövés kiválasztásának helyes megválasztására gondoljanak. A filozófia nem túl sokoldalú. Ha olyan embert nézel, mint Roger Federer, a tenisz szinte balletikusnak tűnhet. De még gondolni arra, hogy megpróbálja emulálni a könnyed mozgását, egyensúlyát és időzítését, akkor körülbelül 15 különböző dolgot kell emlékezni egyszerre. A legtöbb ember számára mentális és fizikai bénuláshoz vezet.
Rose és edzői csapata az alapok jobb megszerzésére koncentrál - a bírósági álláspont, a térde hajlítása és (ez meglepően könnyű elfelejteni) emlékezve lélegezni. Fokozatosan, ahogy hozzászoktok ezekhez a fundamentumokhoz, bonyolultabb tanácsokat vezetnek be, például például, ügyelve arra, hogy a könyökök az irányba haladjon, amelyen a labdát a követésedre irányította.
Mivel az ülések annyira optimisták, pár óra múlva csodálatos tevékenységet érhet el. Egy pillanatra sem éreztem, hogy az idő elmaradt. Minden munkamenet után úgy éreztem, hogy megtanultam valamit, amit nem akartam elfelejteni.
A teniszezők általában 10 órányi csoportos edzést végeznek egy héten belül, plusz bajnokságokat, és ha úgy döntik, egy-egy edzés a tetején. Ha olyan ember vagy, aki úgy érzi, hogy egy fizikai erőfeszítést megtett, mielőtt a tengerparton vagy a medence mellett lelépne, akkor egy tenisz üdülést érdemes megfontolni. Van valami mélyen örömteli, hogy egy agyagos bíróságon egy felhőtlen kék ég alatt, és egy szellemi nyereményt szétver.
Mire visszatértem az Alicante-i repülőtérre, jelentős előrelépést éreztem a játékomban, és ami még fontosabb, sokkal nagyobb előrelépésre számítottam. Csakúgy, mint egy kutya nem csak karácsonyra, így a tenisz nem csak a Wimbledon két hete. Egyszer felveszi, ez egy egész életen át tartó romantika, és kevés hely van még ahhoz, hogy elindítsa vagy újraindítsa.
Tenisz a La Manga-ban, Alicante
A Weekend Warriors csomag (2016 szeptember / október) a következőket tartalmazza:
- Három éjszakás szállodai szállás (két emberen alapuló szállás)
- Napi reggeli az Amapola étteremben
- Nyolc órás akadémia (péntek, szombat és vasárnap reggel)
- Szoba 2 külön ággyal: 485 € személyenként / tartózkodásonként
A Felnőtt Akadémiás Csomag (2016 szeptember - december) tartalmazza:
- Hét éjszaka szállodai szállás (két főből álló)
- Napi reggeli az Amapola Étteremben
- Tíz órás tenisz akadémia (hétfőtől péntekig)
- Kétágyas szoba: 699 € / fő / tartózkodás
lamangaclub.com
Edző utazott a Monarch-lal, amely egész évben Birminghamben, Gatwickben, Lutonban, Leeds Bradfordban és Manchesterben repülővel utazik, árakról, beleértve az adókat is.
