Versenyzőként A tanuló egyenértékű a HIIT edzéssel az agyadon minden nap 12 hétig; egy olyan rendszert, amelyben Joseph Valente kiemelkedett. De a mentális erő és az agilitás mellett, hogyan viselkedik a többi teste a fitneszfronton?
Hogyan értékelné az edzést egy-egy skálán?
Azt mondanám hétnek, de határozottan arra törekszem, hogy magasabbra kerüljek - az egyetlen ok, amiért hét éves vagyok, csupán abból a szempontból, hogy többet dolgozom, mint amennyit csak tudok. Csak 25 perce van minden este.
Mit csinálsz, fitness-bölcs?
Követem egy T25 nevű fitness programot, amely alapvetően olyan, mint az Insanity Workout, de a forgalmas emberek számára készült. Számos különböző edzés 25 percen keresztül - ez nem igazán izomépítő gyakorlat, de jó a test felfrissítésére. Van is egy diétás terv vele, amit követek, amennyire csak tudok - napi étkezések vannak, ezért reggelire zabkása van, bogyós sütemény, ebédre csirkemell és saláta, majd vacsora hal vagy steak és az új burgonyát. Szeretem az ételt, de még egyszer ez az idő, számomra - nagyon nehéz bejutni egy hosszú nap után, majd edzeni, majd főzni az ételeidet és enni. Ezután nincs sok idő …
Mennyire fontos az egészség és az alkalmasság?
Fontosság, ez egy 10 éves, de elkötelezettség - az idő múlásával kapcsolatban - visszaesik egy hétig. Nagyon fontos számomra, nincs elég időm, hogy szenteljenek annyit, amennyit szeretnék dolgozni.
Mit csinálsz, hogy motiváld magad?
Gondolom, magamra motiválom a puszta megjelenést. Ez az egyik legfontosabb tényező - egyszemélyes vagyok, így hölgyek lenyűgözni …
Hogyan illik Önnek a fitnesz ujjlenyomat az Ön és karrierje szempontjából?
Amikor először elkezdtem az üzletemet, a fitness eltűnt, mert másodpercenként dolgoztam. Két évbe telt, hogy visszanyerjem a pozíciót, ahol még gondolkodni tudtam. Ha saját vállalkozásod van, akkor beletörődhetsz benne, hogy minden mást elveszít, és be van zárva - ez csak gondolkodik. Ez csak üzlet, üzlet, üzlet, és minden mást hátramarad - a társadalmi életed, a fitnessed, a szabadságod, a "én időm". Időt kell szerezned, meg kell látnod a családodat és a barátaidat - legalább egy napot egy héten keresztül kell kihagynod, mert a heti hét munkanap nem élet. Nem számít, mennyi pénzt keresel vagy mi történik, ez nem szép hely, mert csak elnyelte mindezt. Ilyen módon éltem.
Joseph Valente, a The Apprentice 2015 győztese a közelmúltban indította el az Impra-Gas-ot az üzleti partnerrel, a Lord Sugar céggel. További információért keresse fel a impragas.co.uk weboldalt
