Délután délután elaludtál a kanapén, éjfél előtt lefeküdtél, most már 2 órakor. És még fél órával később. Most 4 és 5 óra …
Új szülőként alszik, erm, egy kicsit szétszórt. A csecsemő előtt az általános ötlet ébren volt a nap folyamán, és megszakítás nélküli Zzzs éjjel (legtöbbször egyébként is).
Most, hogy a baba ébren van páratlan órákban, kissé elhagyhatja magát, mint egy gyalogló zombi - de vannak trükkök, hogy könnyebbé tegyék a dolgokat. Üdvözöljük az Ön stratégiáival.
Délután délután elaludtál a kanapén, éjfél előtt lefeküdtél, most már 2 órakor. És még fél órával később. Most 4 és 5 óra …
A baba egyidejűleg ágyba menjen
Talán túl korainak tűnik, és minden olyan házat meg kell tenni, mielőtt ágyneműnek érzi magát, de a kutatások azt mutatják, hogy sokkal kedvezőbb, ha egy korai éjszakán át hazudnak.
"Ez az alvási adósságunkkal kapcsolatos," mondja Sammy. "Alapjában véve az elveszett alvás felzárkózásának legjobb módja a korai leállás, de mindig hétvégén mindig igyekeznek felkelni minden reggel."
Vigyék fel, hogy felkeljek a baba előtt
Javasoljuk partnerének, hogy néhány éjszakát válogasson a kicsit. "Így tudod, hogy még nyugodtabb éjszaka van, ami jobban érzi magát, amikor ébren van" - mondja Sammy.
Tudja, hogy ez egy átmeneti helyzet
Át fog haladni, és a baba alvásod időben letelepedni fog. A legtöbb anyukám pontosan ugyanazt csinálta vagy fog megtenni, mint most, és túlélni fognak - ahogyan azt akarja - mondja Sammy.
