Normális, hogy egyszerre érzed magad, de az állandó negativitás nem egészséges. Használja ezeket a tippeket, hogy magas önbecsülése legyen, és jobban érzi magát.
Az alacsony önbecsülésnek jelentős hatása lehet az életének gyakorlatilag minden vonatkozására, beleértve a munkát, a kapcsolatokat és a mentális és fizikai egészségét. Azonban a titok, hogy magas az önbecsülés nem olyan nehéz kitalálni.
A magas önbecsülés pozitív önértékelés és kilátások kialakulásából származik. Ez valami, amit proaktív módon építesz magadban. Számos módja van arra, hogy apránként saját önértékelést építsen. A lényeg az, hogy állandóan maradsz, de nem szabad meggondolni magad, mert nem sikerült egyszer.
Tippek a magas önbecsüléshez
Ha alacsony az önbecsülésed, próbáld meg előtérbe állítani az életedben, hogy elősegítse a pozitív érzelmeket magadról. Kezdve néhány ilyen tipp a magas önbecsülés hasznos lehet.
# 1 Van egy elképzelésed. Képzeljétek el magatokról egy képet, mint magabiztos, magabiztos személyt, akit akarsz. Gyakran, mindez csak a gondolkodásmóddal kezdődik. Ha úgy gondolja, hogy magabiztos, magabiztos ember lehet, akkor pontosan hogyan kezdesz el másokhoz is. [Olvassa: Alacsony önértékelés: 5 lépés, hogy jobban megvilágítsa magát]
# 2 Állíts be reális célokat. Nem elég, hogy álmaid és törekvéseid vannak. Olyan reális célokat kell beállítania, amelyekről tudod, hogy eléred egy meghatározott időn belül. Gyakorolja, hogy világos és cselekvı célokat írjon a napra, és ne felejtse el beállítani a hosszú távú célokat is. Ez ad neked egy célt, hogy elérje, és a fiú jól érzi magát, ha ténylegesen átkelni ezeket az elemeket ki a listán! [Olvassa el: 20 életmód változások, hogy a 20-as években jobb életet biztosítsanak]
# 3 Legyen egy terv, és kövesse. Most, hogy vannak céljai, a következő lépés az, hogy felhívja magának egy ütemtervet arról, hogyan érheti el ezeket a célokat. A tervezés segít abban, hogy szemmel tartsa a díjat, úgymond. Ellenkező esetben elmenekülhet, eltévedhet, vagy elveszítheti motivációját.
# 4 Gondolj magadra egy pozitív fényben. Légy pozitív a magad és a körülötted lévő világ között. Ne aggódj azon rossz dolgokért, amelyek történnek vagy aggódnak a kellemetlen dolgok miatt. Fókuszálj az itt és most és értékeljük, hogy mi ahelyett, hogy összpontosítson arra, ami hiányzik. [Olvasd el: 11 tipp, hogy beleszeretsz magadba, és jobb neked]
# 5 Értékeld magad. Ha magas önbecsülésre vágyik, szoktasson arra, hogy rendszeresen regisztrálja magának ezt a figurális pattogást. Még csak néhány pillanatra eltölteni minden nap, hogy értékelhesse magát, hatalmas különbséget tehet a hangulatban és az Ön önbecsülésében. Gondolj azokra az emberekre, akiket aznap segített, amit elértél, és a többi dolgot, amit meg tudsz köszönni.
# 6 Csend a belső kritikusod. Ez a hang a fejében, amely azt mondja, hogy nem vagy elég jó, időnként hangos és tartós lehet, különösen azok számára, akik alacsony önbecsüléssel rendelkeznek. Találd ki, mit nem kell az életedben. Ne állíts le magadat, és ha van egy belső hangod, akkor hallgasd meg, az az, ami azt mondja: "Nagyszerű vagy, és nagyszerű dolgokat tehetsz!" [Olvassa el: a negativitása tönkreteszi az életedet?]
# 7 Mondja nem összehasonlításokat. Kerülje a másokkal való összehasonlítást. Mindig találsz valakit, aki jobb vagy rosszabb, mint te, de ez nem egészséges szokás az önbecsüléshez, hogy állandóan összehasonlíthassa. Ünnepeld ki, ami egyedülállóvá teszi, és szemmel tartja a céljait. [Olvassa el: Hogyan lehet megállítani féltékenységet valaki más sikere érdekében?]
# 8 A tökéletesség egy mítosz. Nagyon dicséretes a dolgok elvégzése. Mindazonáltal próbálja elkerülni a tökéletességre törekvést. Ez lehetetlen cél elérése. Ehelyett, ha magas önbecsülésre vágyik, összpontosítson arra, hogy minden helyzetben és minden feladatban a legjobbat adja. Emellett ünnepeljétek a tökéletlenségeiteket, mivel ezek egyediekké teszik.
# 9 Gyakorolj és legyen aktív. A gyakorlat csodákat tehet a tested, az elme és az önbecsülés iránt. Az érzéki jó endorfinokat kibocsátja az agyadnak. Ezenkívül megtartja Önt úgy, hogy jól érezze magát magától belül és kívül. [Olvasd el: 25 inspirációs tipp, hogy motivált és dolgozz ki]
# 10 Mindenki hibázik. Még a legjobb szándékokkal is, az emberek még mindig hibákat követnek el, ezért ne verjétek magatokat, ha elköveti őket. Csak tanuld meg, és továbblépsz. Ha a bocsánatkérés rendben van, legyen valódi, de ne hagyja, hogy bárki megverjen benned a hibákért, amelyeket vállalsz. [Olvassa el: Hogyan bocsánatot kérni és sajnálni egy szeretővel]
# 11 Fókuszban arra, hogy mit változtathatsz. Ne fókuszálj azon dolgokra, amelyeket nem tudsz ellenőrizni. Ehelyett összpontosítson arra, hogy mit változtathat. Mindent megtesz annak érdekében, hogy jobb helyzetben legyenek, és higgyetek magatokban és képességeiben.
# 12 Csinálj békét azzal, amit nem tudsz megváltoztatni. Most, amire azok a dolgok tartoznak, amelyek túl vannak a te irányításodon, a legjobb, ha békét kötsz velük. Nincs semmi aggodalom a dolgok miatt. Ne pazarolja el az idejét és energiáját, amely megszállott minden olyan területen, ami nyilvánvalóan túl van az irányításodon. Ehelyett összpontosítsd az energiádat arra, hogy pozitív hatással legyen az életedre és mások életére. [Olvassa: 5 módon önkéntes munka segít gyógyítani a depresszió]
# 13 A dolgokat, amiket szeretsz csinálni. Azok, akik olyan dolgokat tesznek, amiket szeretnek és élveznek, boldogabbak, mint azok, akik csak a napjaikkal csinálnak valamit, amit nem szeretnek. Tehát ha megkapod a választást, töltsd el az idejét, amit csinálsz, amit szeretsz.
# 14 Tegyen valamit, amiben jó vagy. Nem elég, hogy te csinálod, amit szeretsz. Azt is tenned kell valamit, amit tudsz, hogy te jó vagy, így van egyfajta megvalósulás és teljesítés. Ez erősíti az erősségeit és képességeit, mert magadnak látod, hogy nagyon produktív vagy, az erőfeszítéseid valahol megyek, és láthatja az eredményeket.
# 15 Ünnepeld a győzelmeket, bármennyire kicsi. Minden jó dolog kezdődik a kis kezdetek és a baba lépések. Tehát ne félj, ha a győzelmek nem tűnnek nagy hatással. A célod felé haladsz, és ezek a kis dolgok egyáltalán nem adódnak össze.
# 16 Segítsen másoknak. Mindig teljesíti, hogy másoknak szolgáljon. Ha ott vagyunk mások számára, még csak épp az őszinte mosollyal, hogy felfrissítsük a napot, elegendő ahhoz, hogy jó hangulatot tegyünk, és egy kicsit magasabbra állítsuk magunkat. Ha semmi jó nem történik az életedben, akkor a jó dolog másokkal történjen. [Olvassa: 10 egyszerű módja annak, hogy egy társadalmilag tudatosabb ember legyen]
# 17 Légy körül támogató emberek. Ugyanazon a tollú madarak együtt járnak. Tehát, ha meg akarja tartani az önbecsülését, legyen azok körében, akiknek magas az önbecsülésük is. Továbbá legyen olyan állandó társaság, aki konstruktív kritikát és támogatást nyújt Önnek.
# 18 Kerülje el azokat, akik letettek. Kerülje el a negatív embereket, például a pestist, ha magas önbecsülésre vágyik. Ők az energia vámpírok, akik szintén megpróbálnak lehozni. Még a legmagasabb, legegészségesebb önbecsülésű emberek is megtalálhatják magukat a negatív emberek körében.
[Olvassa el: 12 módja annak, hogy megakadályozzák a negatív embereket, hogy elnyomják az energiát]
Az önbecsülés az önrendelkezésből és az önfegyelemből származik. Gondold össze gondolatait és kölcsönhatásait másokkal és a körülötted lévő világgal. Minél több erővel rendelkezik önmagadon, hogy gondolkodjon a helyes gondolatokon, és megtegye a megfelelő lépéseket, annál nagyobb az önbecsülés. És annál magasabb az önbecsülés, annál jobb életminőséged lesz.
