FELADATOK 2024, November
Romain Cloître edzése javítja az erőt és a stabilitást, és átkapcsolja az izmait, mielőtt kicsúszik.
Ez a lefutási kör segített a világbajnok bokszolójának egy sziklaszilárd hatcsomagot építeni
Építsen nagyobb bicepszeket és vastagabb tricepeket ezzel a gyors hatású tri-set edzéssel
Ezek a rugalmassági gyakorlatok A 2010-es európai pommel lovas bajnok használja, hogy maradjon a játék tetején.
A gimnasztók csodálatos felsőtesttel rendelkeznek, kövessék ezt a videó edzést, hogy javítsák a tiédet
Növelje a ciklus teljesítményét és kitartását ezzel a testtömeg-láb edzéssel
A walesi központ elmondja nekünk, hogy hatalma képes lesz a különbséget tenni a lionok számára
Ez az egyik edzés, amit Peter Crouch, a Tottenham és az angol csapattársak használnak, hogy kifejlesszék az agilitást és a sebességet, hogy megvédje a védőket.
London 2012-es ló ezüstérmes Louis Smith bemutatja egy edzést, amelyet megszorult, erős és erőteljes
Készülj fel a lejtők nehézségeire ezzel az edzéssel a személyi edző Jamie Lloyd-tól