FELADATOK 2024, November

Louie Simmons, a világ legjobb edzője, elmagyarázza a nehéz emelésre vonatkozó szabályokat

Van egy 250 000 dolláros díj - de az út, hogy a világ legalkalmasabb emberévé váljunk, nem könnyű. A CrossFit Games megnyerése

Hírességek trénerje Corey Calliet lebontja az alapokat, és szakértői tippeket ad az izomépítéshez

A hát és a bicepsz edzésének szépsége az, hogy nem fog sokáig tartani, de még mindig keményen érinti ezt a két kulcsfontosságú izomcsoportot, és arra kényszeríti őket, hogy nagyobb és erősebbé váljanak, így elérheti a hasított testet. Kövesse az alábbi utasításokat, ragaszkodva a készletekhez és a reps részletes leírásához, és ügyeljen arra, hogy tartsa be az űrlap útmutatókat, hogy a lehető leghatékonyabban hajtson végre minden rep, hogy maximalizálja a sovány izomnövekedést

A funkcionális tréning guru JC Santana ellenőrzi az űrlapot, és tájékoztat minket a funkcionális képzés négy fő elveiről

Szeretne sovány és erős? A kardió felgyorsítása a válasz, mondja Anthony Shaw oktató

Az egyszerű tudomány az izomtömeg hozzáadásával

A képzés korszerűsítéséhez kulcsfontosságú, ha a legjobbat szeretné. Az MF az Ön igényeinek megfelelő tervet nyújtja

Nincs szakértői készlet? Nem probléma. Itt van, hogyan csatorna Eddie Hall - bárhol

Használja az agy erejét, hogy segítsen javítani a méretedben és erődben