FELADATOK 2024, November

Török felszedés

Egy mérföldes futás

Hogyan válasszuk ki a megfelelő oktatási módszert a megfelelő időben ahhoz, hogy a legjobb eredményeket kapjuk és gyorsabban nyerjünk

Erősítse meg a vállát és a hát alsó részét, hogy jobb vitorlázóvá váljon, ezzel a hajóversenyző edzéssel

Első guggolás

Flip és fut

Szeretne nagyobb lesz? Meg kell ütni az izmaidat, majd segítened kell őket. Itt van egy fél évszázados módja annak, hogy ezt tegye meg

Számos pozitív hatással lehet a jóga az elmédre és a testre. Itt van négy, amelyekről nem tudsz

MF Art igazgató Ped ment el, hogy soha nem emelte súlyát az életében, hogy komoly erőt képzett. Tudja meg, hogyan kezd

A lenyűgöző fizikai felépítés és a sportteljesítmény javítása nem ugyanaz - de nem kell kölcsönösen kizárni őket