A "stressz" szó a latin strictus-ból származik, ami azt jelenti, hogy "szorosan húzódik", ez a sztrájk több tízezer munkavállaló a fővárosban küzd ebben a pillanatban. A házárak őrültek, a munka útja véres rémálom, a szájok táplálékot kell, és a kapcsolatok gyakorolják a nyomást. Látogasson el a "létesítmények" előtt minden nap 11:00, és akkor valószínűleg hallani zokog érkező kabinokból. Néha még vizelde is. A 2014-es Munkaerő-felmérés szerint a nemzet elitszámláló munkacsoportja, az Országos Statisztikai Hivatal [ONS] által összeállított, a munkával kapcsolatos betegségek 39 százaléka az Egyesült Királyságban egy év alatt stresszhez kötött. Ugyanebben az évben 11,3 millió munkanap elveszett ennek következtében.
Az internet a "wellness szakemberek" szakvéleményével támadja meg a harcot, ezért inkább hat embert gyűjtöttünk össze a nagynyomású munkák és a munkakörnyezetek széles skálájából, hogy megvitassuk, hogy a stressz milyen hatással van a jelenlétükre, és hogyan reagálnak rájuk …
A stressz szakértők
Richard Arnold, 45, televíziós előadó
Szórakoztató szerkesztő a Good Morning Britain-ben
Leo Field, 38, tanár
Tíz év alatt egy nagy londoni oktatásban
Lyn Evans, 29, Paramedic
Tizenkét éve dolgozik a mentőszolgálattal
Tim Shishodia, 43, komikus
Veterán stand-up és az év öreg komédiájának győztese
Paul Nicholson, 36, Darts Player
Pro 2008 óta
Steven Griffiths, 30, volt katona
2006-ban és 2008-ban túrázott Irakban
COACH: Mindannyian stresszes munkahelyeket csinálsz, de pontosan mennyire stresszesek?
PN: Stresszes ahhoz, hogy a színpadon élő összeomlás legyen. Volt egy hírhedt incidens 2013-ban, amikor könnyekbe értek egy mérkőzés alatt. A helyzet feszültsége, az arénában [Blackpool Winter Gardens] - nem volt jó emlékeim ott. A fejemben olyan dolog történt, hogy két-három héttel később, amikor összeszedtem a darabokat, nem tudtam megragadni. Az élő TV-vel való szétzúzás kínos volt, de nem szégyellem - Csak emberi vagyok, és valamikor meg fog történni.
SG: 2006-ban Irakban körülbelül 250 különálló támadás történt néhány hónapon belül, de az emberek nem igazán beszéltek arról, hogy milyen stresszes volt. A hadseregben az emberek inkább rossz vicceket mondanak.
LE: Ahelyett, hogy meglátogatná a GP-t, az emberek gyakran 999-et fognak hívni ezekben a napokban, így szüksége van az önök iránt, és képesek lesznek gondolkodni a lábadon.
A munkahelyi stressz teljesen elhagyja Önt?
RA: Persze, hogy nem, nem, mindig hasadt egy pillangó pillangó a hasába. Az élő televíziókészülék, mint bármelyik munka, valóban olyan, mint a levegőmérföldek keresése - csak növekedni kezel, és minden egyes alkalommal biztonságosabbá válik. A bizalom a tapasztalattal jön.
Mi a helyzet a háború stresszel?
SG: Határozottan veled marad, miután olyan helyen, mint Irakban. Ha egy kavicson vezetsz és hallod a bummokat, akkor ösztönösen akarsz leragni a padlóra. Ismerek egy fickót, aki a padlóra ment, amikor a riasztás a Tesco-ban megtörtént - néhány másodpercet vesz igénybe, hogy emlékezzen arra, hogy hol vagy, aztán rájössz, és azt gondolod: "Mi a fenét csinálok?" Ez meglehetősen kínos lehet.
Tehát, hogyan tudsz megbirkózni a stresszel?
LE: A nap folyamán még volt ideje visszamenni az állomáshoz, és beszélgetni a kollégáival, és gondolkodni és megpróbálni nevetni és viccelni, de a tanszék annyira elfoglalt, hogy nem kapja meg az állásidőt. Sokkal több otthon van veled. Ez kemény.
SG: Volt olyan idõ Irakban, amikor a robbanások úgy érezték, mintha nagyon közelebb lennének és közelebb lennének, és pánikba kezdhetnék, de el kellett mondanom magamnak, hogy ha eltalál, akkor kemény lesz, semmit sem tehet. Gyakran aludni szoktam, mindig úgy gondoltam, hogy ha meghalok, sokkal inkább nem lennék ébren érve.
LF: Általában a legnagyobb stresszes dolog számomra, amikor a gyerekek hamisítanak magukat a rossz viselkedéssel és azt kívánják, hogy segíthet nekik. Aggódnak róluk, amikor otthon vannak, és hogy a szüleik foglalkoznak velük, mert ezt nem tudja ellenőrizni. Volt egyszer egy kés küzdelem az iskolán kívül. Ez stresszes volt.
A színpadi színpadon a stressz túlsúlyban van?
RA: Elfelejtettem a lépéseimet 12 millió ember előtt, akik szigorúan a Big Spendert csinálják, és azóta nem tudtak meghallgatni. Emlékszem, hogy a partnerem, Erin, a középső távolságot bámultam, és így gondoltam: "Jól van, ez valójában történik. "Az élő TV-n Ki tudom alakítani, ha elvesztettem a gondolatmenetemet, de ez volt a legrosszabb. Az idő megállt. Csak beszélnem kellett magam, és valahogy folytattam.
PN: Kihúzódtam a közönség tagjaival, akik úgy döntöttek, hogy részt vesznek, és a furcsa frakák egy másik játékossal, de ezek általában a szórakoztatóbbá tették a játékomat. A karrierem korai szakaszában nem nagyon kezeltem a stresszt, manapság kicsit jobban összeszedem magam, hálásan.
TS: Nem voltam túlságosan túlterhelt, mihelyt a színpadon vagyok, de nemrégiben volt egy koncertem, ahol tűzriasztás volt, amely nem állhatott volna le korokig, és mire nem kaptam senki sem volt étvágya az este többé - csak nem történt. Ezt követően szenvedsz, és nem egy nap múlna, ahol nem gondolok rossz versenyre, és szó szerint morognak.
Találtad a stresszt a napi grindeléstől?
LF: Hazaértem, ittam, és a feleségemet hangszedőként használom. A meditáció is kiváló, de nehéz megtalálni az időt.
PN: Teszem a munkát Tony Wrightonnal, aki életbiztos, valamint a Sky Sports News munkája. Tanított nekem néhány technikát, ahol minden egyes darts előtt újra tudtam hozni magam egy fókuszpontra - mindez magában foglalja a szemem lecsukását, lélegzetvételét és az öklöm körülbelül két másodpercig tartó összeszorítását, és azt hiszi, pontosan ugyanazon a helyen, ahol két perccel ezelőtt voltam. Ez egy igazán jó technika.
Ilyen nagy stresszes munkák esetén most teljesen normális napi dolgokat találsz stresszesnek?
TS: Olyasmi. A stand-up váltás után nagyon furcsa lehet a társadalmi helyzetekről - talán túl sok dolgot elemezek.
SG: Az első időpontok elég fárasztóak.
LF: Számomra sokkal nehezebb összpontosítani az egy-egy beszélgetésekre, mint tíz évvel ezelőtt, főként azért, mert annyira kevés időm van arra gondolkodni, hogy mit tegyek.
Mi a legfontosabb lecke, amit megtudtál a stresszel való szembenézésről?
LE: Tegyen időt arra, hogy tükrözze és beszéljen kollégáival. A legfontosabb a beszélgetés.
LF: Távol a szerkentyűktől, és menjen ki a házából. Legyen kint.
RA: Kicsi irodám van a kertem hátsó részében, ahol magam is megnézem emléktárgyakat a '80 -as évek óta gyűjtött TV-műsorokból. Alapvetően az a férfi vagyok, aki a fészerében él. Ó, és menj az edzőterembe.
SG: Másodszor, az alak megtartása - a kulcs kiépítése.
TS: Csak győződjek meg róla, hogy a karrierem a saját feltételeim szerint történik, én a koncerten, amikor meghívtak, és nem vakon kergetem a lehetőségek számát. Ez minimálisra csökkenti a stresszt.
PN: Mindig lesz valami, ami kihívást jelenthet Önnek, tehát nyitottnak kell lennie, jó támogató hálózatra van szüksége, és mindenekelőtt lélegezni kell.
Lásd még a Coach magazinban. Ha megtudja, hol lehet megragadni az ingyenes példányt, kattintson ide.
