Élvezem a várakozás súlyátA nyomás jó. Ez azt jelenti, hogy az emberek azt várják tőled, hogy jól teljesítsen. Senki sem nyom magának annyira nyomást, mint én. Mindig olyan magasra gondoltam, amennyit csak tudok, akár Diamond League verseny, akár az olimpiai játékok. Ahhoz, hogy olimpiai bajnok legyen, nagyon magasra kell állítanod a látnivalókat, és nyomást kell gyakorolnod. A testem engem hagyott leA nyomás és az idegek nem voltak hátrányosak az előadásaimhoz, de sérüléseim vannak. Mindig van egy hosszadalmas kétség, mert tudom, hogy ez történik-e, ha a testem lebomlik, semmit sem tehetek. Mindazonáltal szellemileg sikerült megbizonyosodnunk róla, hogy nem jut el az úton. Tudtam, hogy eltöröm a rekordot2009-ben ugrottam 8.30 métert. Ez volt az új brit rekord abban az időben, bár ez még mindig gyenge rekord nemzetközi. Fantasztikus volt az első brit, aki 8.30 méter fölé ugrott, de azt vártam, hogy egy éven belül tovább ugorjak, és a sérülések olyan szomorúan megindultak, hogy nem történt meg. Ha tudod, hogy sokkal többet kell adnod, de nem, ez bosszantó. Tavaly én voltam az életembenA 2011-es világbajnokság volt az esélyem, hogy aranyat nyerjek, de gyakorlatilag a felét eldobtam. A 2006-os Commonwealth Games döntőjében ugyanezt tettem. Néha négy héttel eltöröltem a karkötőt, mielőtt megtörtem a brit rekordot. Ezt a lépést meg kell tennie, és tanulnia kell ezekből a kudarcokból. Nem teljesítettem a potenciális lehetőségeimetAmíg nem sérül meg, tudom, hogy az ég a határ. Mindig úgy éreztem, képes vagyok hatalmas távolságokra. Ez nem arrogancia vagy tiszteletlenség más sportolókkal szemben - csupán azt hiszem, hogy sokkal távolabb mehetek, mint eddig. Mindenki verhetetlen. Több edzés a Brit Atlétika csillagok, feliratkozik a magazinra, öt fontot adunk öt fontért.
Töltse le a magazin digitális verzióját.
Rutherford hosszú ugró tippjei
1. A sebesség kulcs"Ha messzire akarsz ugrani, gyorsan kell futnod. Sok sprint képzést készítek, más gyors emberekkel szemben. Fuss el a barátaiddal, hogy taszítsák magukat. 2. Get rugalmas"Sok plyometrikus tréninget csinálok, ehhez nincs szükség világszínvonalú létesítményekre. Lementem az erdőbe, és kiugrottam egy piszkos nagy lyukból. Mindez javítja a képességét, hogy robbanásszerűen ugorjon. " 3. Fogja meg magát"Az alapvető dolgok, mint a préselés, nagy általános kondicionáló gyakorlatok. Napi 200 körül illeszkedem. Ha erős vagy, akkor minden izom segít minden más izomnak. "
