"Jobb, ha nem lehet ürügyet felmutatni, mint egy rosszat" - írta George Washington egyszer, de nyilvánvalóan a modern amerikai alapító atyja tanácsa nem elég a modern gazda számára: egy 2000 közeli felmérés szerint lényegében közel mindegyiknek van mentsége, hogy nem egészségesebb.
Ami sok az sok. Igen, jó okok vannak arra, hogy ne alakuljanak ki. Nem, a tiéd valószínűleg nem érvényes. Engedje meg, hogy törölje az érvénytelen kifogásokat a bitekre - mondja el, RuPaul.
Logo a GIPHY segítségével
Ez túl drága
68% -os volt ez a legjobb kifogás, hogy nem csatlakozott az edzőterembe - bár érdemes megjegyezni, hogy egy évre szóló tagság az Oxford Street EasyGym-nél (£ 24,99 havonta) kevesebb, mint egy éjszakai tartózkodás Londonban (330 € egy szállodához, taxi és kétfogásos vacsora, a TripAdvisor szerint). Még mindig túl sok? Vonatok otthon, vagy a parkban: tíz préselés, tíz guggolás és tíz toll (minden egyes láb) öt fordulója, és máris a legtöbb tornaterem előtt állsz.
Túl öntudatos vagyok
Rendben van, és az emberek 14% -a mondta ezt. De ha a snapback-bélelt bros kényelmetlenné tesz, akkor egyszerű megoldás: menj bele egy tervbe. Kiválasztott rutin kiválasztásával (kiválaszthatja ezeket az edzéseket), és ragaszkodni hozzá, célszerűen mozoghat, megszüntetheti a második találgatásokat és feltöltheti a #gainz-et, miközben üldözőitek a bench-press limbo-ban maradnak. Előny: a tervezett ember.
Túl sok munkámra van szükségem
Igazán? Nyilvánvaló, hogy ez lehetséges - talán fiatal orvos vagy Warren Buffett -, de ha még egy is kicsit kísértés arra, hogy kattints erre a gifre egy macskával, amely egy sertéssel játszik, ez egy igazságos tét, hogy jobban felépíthesse az idejét. Töltse le a LeechBlock-ot, vegye le a szociális médiát, és kezdjen el dolgozni a feletteseinek fegyelmezésével. Ha kérdései merülnek fel az ebédidőben végzett edzői szokásoddal kapcsolatban, akkor mondd el nekik, hogy egy kis fizikai tevékenység után délután hatékonyabbak vagyunk.
Kollégáim csak szeretik a kekszeket
Iit lehetetlen enni egészségesen, 16% -a, mert a munkatársai rossz hatással vannak - ez rendben van, amíg nem emlékszik rá, hogy felnőtt vagy, és teljesen képes arra, hogy ne legyen puding krémet, amikor a csomag elhaladt. Ha ez segít, közölje velük az embereket nem eszik kekszet, nem pedig te nem tud - Nemcsak, hogy nagyobb valószínűséggel tartják majd tiszteletben a döntését, de a saját gondolkodásmódjába állítja magát, mint az a fajta ember, aki a kicsiny Jammie Dodgerrel kapcsolatos aggodalmak fölött van.
Nincs időm egészséges étel elkészítésére
Egy harmaduk ezt mondta, bár ez meglehetősen ellentétes a négy óra és 32 perces televízióval, amelyet az átlagos brit felnőtt állítólag egy nap alatt néz. Még akkor is, ha a spektrum alsó végénél van, a készítés nem tarthat sokáig: vasárnap fél órát félretéve vágja el a paprikát, a brokkolt és a zöldbabot, miközben felszózza a csirkét és a pulykamellet, készen áll a héten.
JAVASOLT: A Fitness új szabályai
