Mennyi ideig töltötted Pratt képzést?
Hat hónapig dolgoztunk együtt, mielőtt lõni kezdett A galaxis őrzői.
Milyen volt az edzésprogramja?
Hetente négyszer vagy öt alkalommal súlyozna egy órát. Az első néhány hónapban főként a hagyományos testépítő munkamenetek voltak a méretnöveléshez, és specifikus izomcsoportokat céloztak külön napokon (a tényleges megosztások hónapról hónapra változtak). Végére elkezdtük keverni a dolgokat, és hozzátéve az áramköri edzést és a P90X edzést, hogy segítsen neki.
Tett valami mást az edzőteremben kívül?
Igen, valóban aktív volt. Sok hegyi kerékpározást végzett, futott, úszni és kickboxozni. Az ilyen típusú sportok hozzáadásával változatos és élvezetes dolgokat lehetett tartani.
Mi volt a titka a sikeréhez?
Kemény munka, elkötelezettség és a megfelelő döntések meghozása, amire csak annyit kérhetsz, mint edző. Ha meg tudnám csinálni az ügyfelek képzését, én nem, de nem tudom. A fegyelemnek és a vezetésnek jönnie kell tőlük, és Pratt ebben a tekintetben kiváló volt.
Van egy konkrét táplálkozási terve?
Teljesen. Egy phil Goglia nevű táplálkozási szakemberrel dolgozott, aki az étrendjét úgy alakította ki, hogy kiegészítse képzési rendszerét.
A fizikai átalakulás a korábbi szerepéből a Kiszállító lenyűgöző. Mennyi súlyt veszített?
Összesen mintegy 27 kilogrammot veszített. De ugyanúgy, mint a zsírégetést, sok izomot hozott.
Chris Hemsworthrel is dolgozott Thor. Hogyan viszonyult a kiindulópont Pratthoz?
Hemsworth nagyszerűen néz ki és állandóan változatlan formában marad. Akkor még jobb formába kerül, hogy Thort játsszon, és csodálatosnak tűnik. Pratt kiindulópontja lényegesen rosszabb volt - eléggé teljesen ki volt alakítva.
JAVASOLT: A Workout terv, Chris Hemsworth használta a Thor játékot
Ez még inkább hatással van Pratt átalakítására?
Ezt mondhatod - nyilvánvaló, hogy könnyebb ilyen formát elérni, ha jó fizikummal kezdesz - de Hemsworth is hihetetlenül szorgalmas és fegyelmezett, és egy nagyszerű ember, akivel dolgozhat.
Pratt már alakult?
Egyértelműen. Szereti azt az érzést, hogy újra megkapja.
A galaxis őrzői most a mozikban van
Ez az interjú először 2014. augusztus 13-án jelent meg
