FELADATOK 2024, November

Adja hozzá a méretét és erősségét a bicepszekhez és a tricepszekhez, miközben egy nagyobb és erősebb mellkasot épít ezen négyhetes edzéstervvel

Szállj ki a szabadban és a terepen ezekkel a kihívásokkal teli lovagolókkal.

A GB csapat a londoni olimpián aranyérmet céloz meg. Itt van, akiről azt gondoljuk, hogy ezt a vontatást végezzük.

Következő szintű fitness tanácsadás a világ egyik legszebb személyi edzőjétől és fitness edzőjétől

Vegye ki a tricepsz képzést a szabadban, hogy nagyobb karokat építsen

Íme, mit kell enni előtt, alatt és után egy kört, hogy a legtöbbet kihozni a pedálok minden fordulójában.

Alistair Brownlee az olimpiai triatlon aranyat adta világbajnoki címéhez. Megmagyarázta az MF-nek, hogy sikerrel jár ebben a büntető rendezvényen

A Wolves fitnesz edzője és a Wash & Go nagykövete edzésprogramja segít a súlycserében és az izom gyors felhalmozásában.

Nagy-Britannia Chris Hoy elmagyarázza, hogyan érheti el célját, függetlenül attól, hogy éles amatőr vagy a világ legjobb pálya kerékpáros

Add hozzá a bicepszeket és tegye fel az alkarokat, ez a klasszikus göndör