Sok költő elhagyta a narancsot, a szín nem volt rím. Talán ezért gyakran sápadt és gyenge, mert ha a télen egészséges maradni akar, a narancs az ideális szín az italokhoz. Próbáld ki ezt a Scott Baptie sporttáplálkozási szakértőjétől (foodforfitness.co.uk) a reggelivel, és könnyen lélegezni fog. Semmi rhymes joghurtot sem. Kit érdekel?
Hozzávalók
- 2 sárgarépa, hámozott
- 1 narancs, hámozott
- 1 mangó
- 125 g probiotikus görög joghurt
- 250 ml szőlőlé
- Egy csipetnyi gyömbér
1. Sárgarépa falkarinolt tartalmaz, amely csökkentheti a tüdő- és vastagbélrák kockázatát.
2. Narancs a C-vitaminnal van ellátva, amely a betegségeket indukáló szabad gyököket gátolja.
3. Mangos gazdag karotinoidok, erős antioxidánsok csoportja, amelyek javítják az immunfunkciót.
4. görög joghurt olyan probiotikumokat biztosít, amelyek elősegítik a bélműködést és erősítik az immunrendszert.
5. Szőlőlé a nitrogén-oxid egyik nagy forrása, amely segít a szív- és érrendszer egészségének javításában.
6. Gyömbér gingerolokat, gyulladásgátló tulajdonságú vegyületeket tartalmaz, amelyek elősegítik a gyógyulás után fellépő gyógyulást.
