Kifogásolva, hogyan juthat el a dömpingelt rendszer, soha nem könnyű. Lehet, hogy hetekig, hónapokig, vagy akár évekig teljesen meggyógyul a fájdalomtól és a szívfájástól.
Mondván, hogy a szakítás fájdalmas lehet egy alábecsülés. Az elfojtó fájdalomtól eltekintve a fejében lévő minden megválaszolatlan kérdés zavaros. Tehát elengedhetetlenül fontos, hogy hogyan lehet átvenni a dömpinget.
Fejlett a reménytelenség érzése, mert ez a kapcsolat egyszer boldoggá tette. Olyan jövőre várt, amely nem fog ott lenni legközelebb, amikor felébredsz. [Olvasd el: A felnőttek felnőtté válásának és életvitelének útmutatóját]
Hogyan lehet átvenni a dömpingelt
A szakadások különösen akkor húzódnak, ha a bottal a rövid végét dömpingelték. De mint az élet minden más visszaesése, csupán átmeneti fázis. Minél gyorsabban észre fogod venni, hogy az egyetlen módja annak, hogy megbirkózz a fájdalommal, azáltal, hogy továbbhaladsz, és átjutsz a felszakadásra, annál gyorsabban haladsz az életeddel. Könnyebb mondani, mint elvégezni, ugye? Íme néhány tipp, amelyek segítenek az út mentén.
# 1 Rendezd el, és "érzed" az érzéseidet. Ahogyan az emberek szomorodnak, amikor elveszítik a szeretteiket, a dömpingelt személynek éreznie kell és el kell tudnia érezni ezeket a negatív érzelmeket. A feltörés még mindig friss. Nincs szégyen rossz érzés.
Figyelmen kívül hagyja azokat, akik azt mondják neked, hogy "rendben lesz" vagy "nem érzed rosszul." Teljesen rendben van, hogy ne érezd jól magad. Ahogy a népszerű bölcsesség teszi, meg kell értékelnie a károkat, mielőtt újjáépítené. [Olvassa el: Hogyan lehet megállítani a bűntudatot és elkezdeni élni az életedben?]
# 2 Engedje el ezeket a felgyülemlett érzelmeket. Lehet, hogy csípős lesz, de megteszi, amit szívritmusú emberek csinálnak. Kapsz kalapálódott, vágd le a hajad, sírj magad aludni, írj egy 2000 szóbeli blogbejegyzést a felbomlásról, esznek fagylaltot romantikus komédiák megtekintése közben, vagy nyisd ki a legjobb barátodnak.
Bármely katarzis lehetővé teszi, hogy kiválassza a fájdalmat, és bocsásson ki benneteket. Így hagyja el ezeket a kellemetlen érzelmeket, és elkezdje a gyógyulást. [Olvassa el: Hogyan lehet átjutni a felbomlás és gyorsabban elmozdulni a kiugró földről]
# 3 A kommunikációt az ex-el szüntesse, amíg érzelmileg és szellemileg józan. A következő lépés a károsodás. Tartsd távol a fájdalom forrását, különösen akkor, ha a szétesés még mindig nemrégiben történt.
Van még hosszadalmas érzése? Nem tudsz racionálisan megbeszélni semmit, vagy nem hoz döntést, ha találkozol vagy kommunikál az ex-vel. Szóval törölje a számát, és távolítsa el őket a közösségi médiából.
# 4 Egyáltalán nincs szex az ex-jével. A szex az ex-rel talán a leghülyébb hiba a dömping után. Az ilyen kiszolgáltatott helyzetben lévő államban összezavarja érzéseit. Ez arra enged következtetni, hogy impulzív döntéseket hozol, amelyek később megbánni fognak. Tehát még akkor is, ha a kísértés erős, szigorúan kövesse a háromtípust. [Olvassa el: Szex az ex-jével - Ha rendben van, és amikor át kell irányítanod]
# 5 Ne maradjon olyan közösségi média platformról, amely emlékeztet a dömpingelésre. Mindannyian tudjuk, hogy a közösségi média kegyetlen hely, különösen az érzelmileg sebezhető embereknek. Ezenkívül fényt, fotókat, hozzászólásokat és emlékeket említ az ex-el töltött idővel. Tedd magadnak egy szívességet és jelentkezzen be időközben, hogy megakadályozza a régi és a régi fotók megőrzését.
# 6 Ne rohanjon, vegye be az idejét. A továbblépésnek nincs határideje. Az eltelt idő személyenként változik. Ez akár hetekig, hónapokig vagy évekig is eltarthat, ezért ne légy szíves elfelejteni, inkább időt hagyj a sebek gyógyítására. A saját tempójában folytatva segít megjavítani a gondolatait és érzéseiteket, így nem siet. [Olvasd: Mennyi ideig tart, hogy átvegye valakit?]
# 7 Rendezze el a gondolataidat: fogadd el a tényeket. Most, hogy sikerült egyformán beállítanod az érzéseidet, lépj tovább azzal, hogy racionálisan elfogadtál több tényt a szakításról. Az üzleti élet első sorrendje elfogadja azt a tényt, hogy régi kapcsolata eltűnt, és előre halad az életével. Egy szakítás pillanatában van, amikor végül elengedtétek azokat a "mi ifs" -t, amelyek megpróbálják megnyerni a kapcsolatot, és inkább elkezdenék magukhoz vinni a saját életét.
# 8 Engedje el a haragját. Ha valóban azt szeretné tudni, hogyan lehet átvenni a dömpinget, akkor kezdjük azzal, hogy elfogadjuk, hogy a kapcsolatnak jó emléke is volt. Az elutasítás után az emberek hajlamosak arra, hogy gyűlöljenek és dühöngsenek az exért a fájdalomért, amit okoztak nekik. Az ilyen érzelmi poggyász átadása azonban egészségtelen, és megakadályozza, hogy teljesen elmozduljon.
A dömpingelt anyagok megpróbálják szűkíteni a látásukat a fájdalmas pillanatokon, anélkül, hogy felismernék, hogy a boldog pillanatok messze felülmúlják őket. Emlékezzen arra, hogy az ex is ember, saját okokból. Nem kell megbocsáthatnod, vagy barátodnak kell lenni az ex-el azonnal. Az érett és egészséges dolog az, hogy elfogadjuk, hogy a szeretetből kifogyott, és még mindig képesek vagyunk újrakezdeni.
# 9 Menj ki valahol. Semmi más nem tisztítja a fejét és gyógyítja a fájdalmakat, mint egy jó kaland. Legyen ez egy útiterv, egy hegyen túrázik, vagy hátizsákot különböző országokban, az utazás jó módja annak, hogy felülírja a negatív érzéseket friss tapasztalatokkal. [Olvasd el: 15 ok, amiért legalább évente egyszer kell utaznod]
# 10 Vigyázz magad: újra átnézed a régi terveket és ambíciókat. A kapcsolattartás arra kényszerít bennünket, hogy félreteszi a személyes terveket és ambíciókat, hogy időt és figyelmet biztosítson partnereinknek. Most, hogy egyedül vagy, visszajössz és állítsd be ezeket a régi terveket.A produktivitás jó módja annak, hogy elterelje a megszakítást. Nem csak a kellemetlen emlékekről gondoskodik a gondolatairól, hanem az életedben is.
# 11 Fedezze fel az új hobbijait és szenvedélyeit. Az új hobbrók beindítása után friss perspektívát nyújt, és új emberekkel találkozhat az út mentén. Megszakad a régi rutinjától, és új élményeket teremtenek.
# 12 Ne feledje, hogy finom és félelmetes, hogy egyedülálló. A dömpingelt rendszer mindig elhagyja a nyilvánvaló kérdést arról, hogy új kapcsolatot kívánsz-e szórakoztatni. Attól függően, hogy készen állsz, ne felejtsd el, hogy jó a boldogság, anélkül, hogy jelentős más lenne.
Ha elfogadja ezt a tényt, érzelmileg érett és önállóvá válik. A boldogság és a teljesülés csak egy kapcsolatban van. Az egyszemélyesnek sok a dologja is. [Olvassa el: Miért lehet nagyon szórakoztató az egyszemélyes?]
# 13 Nézzen felé és éljen a jövőre. A végső lépés a továbblépés során azt jelenti, hogy a kapcsolatok néha sikertelenek. Az egyetlen módja, hogy nyalogasson sebeket, felálljon és haladjon tovább. Ez az élet ténye csak a kemény és fájdalmas módon tanulta meg.
Ne felejtsd el, hogy bár dömpingeltél, mindig új kezdeted van. Erősítse meg a régi kapcsolatából megtanult leckéket.
[Olvassa el: Hogyan lehet tökéletesen feloldani a megtört szívünket és továbblépni?]
Nincs szükség arra, hogy végigsöpüljenek a folyamat során, hogy megtanulják, hogyan juthat el a dömping. A legfontosabb dolog az, hogy az egyetlen módja annak, hogy menjen előre. Don nem hagyja abba a körülményeket, amelyek ilyen típusú fájdalmat hoztak neked.
