Még ha tudatában van az érzelmeinek és a mentális egészségének megvitatásának fontosságában is, ez még mindig nagy lépés, hogy ténylegesen felnyitják és elkezdhessenek beszélni. Ha olyan visszavonulásban kíván részt venni, amely segít a mögöttes érzelmekhez való kapcsolódáshoz, akkor valószínűleg óriási lépésnek tűnik, de elkötelezettséged van a mentális egészség javításában, amely életet megváltoztathat.
Jordan Stephens a hip-hop duóban Rizzle Kicks elfogadott egy ingyenes helyet a The Bridge Retreat-ban, hogy segítsen neki megnyitni érzelmeit és múltbeli traumait, amit a férfiak számára keménynek tart, mert a nyomást gyakorló társadalom rájuk helyezi őket.
"Tavaly megszakadtam" - mondja Stephens -, de egy kicsit nagyobb volt, mint a helyzet közvetlen. Olyan érzelmekkel és sebekkel foglalkozik, amelyekkel nőttem fel, és híressé vált."
A kampányok része voltam, és a múltban beszéltem erről a dolgokról, de a legerősebb írásmódom a saját létezésemet dekonstruáltam, és nagyon tisztességesnek tartom azokat a kiváltságokat és toxicitást, amelyek nem feltétlenül voltak saját, de hogy úgy gondolom, hogy a társadalom belemerült velem. A filmes televízióban, a médiában, a szerepmodellekben - ez a fajta dolog.
Én úgy döntöttem, hogy a szomorúságomat azáltal, hogy benne ülök. A folyamatot nagyon nehéz volt megtalálni. Valaha a létezés mélységébe vezetett. Sok kreativitást fektettem a fájdalmamra - tényleg igyekeztem kivenni a toxicitást. Azóta találkoztam a hídon. És Donna Lancaster útjára vittem, aki Gabi Krueger mellett vezette a hídot. Elmentem egy egynapos workshopra a Shoreditch-i kapcsolatokról, és tényleg együtt jártam vele. Azt hiszem, hihetetlen nő, és hasonló képet kaptunk arról, hogy mi is a nemem, amelyet megpróbáltam áttörni, és a kondicionálás, amely megakadályozta, hogy valóban megértsem magam.
JAVASOLT: Jack Urwin a mérgező férfiasságról
Nem sokkal később Stephens egy hatnapos visszavonulással vett részt a The Bridge-nel, és bár nem akarta túlságosan elárulni, hogy mi történhet a visszavonuláson, egyértelmű volt a jelentős hatással kapcsolatban.
"Ez átalakította az életemet" - mondja Stephens. "Nem akarok túl sok információt kihirdetni, mert ha megteszed, kevésbé tudsz arról, hogy hasznos, mert nem öntudatlanul felkészülsz a tapasztalatra. Ez olyan, mintha olvasna egy véleményt, mielőtt egy filmet látna. De elég információt szeretnék adni ahhoz, hogy ösztönözzék az embereket, mert még soha nem ismertem hat napot, hogy olyan átalakulási formában legyenek, mint valakinek a magukra vonatkozó elképzelései.
Ön nyolc-tizennégy emberből áll, különböző fajokból, hitvallásokból, osztályokból, különböző országokból. A program végére esküszöm, hogy beleszerettem ebbe az embercsoportba. A sebezhetőség az igazi intimitás, és csak akkor tudjátok meg, hogy néhány nappal az összes idegenek találkozása után úgy érzed, évek óta ismered őket. Hihetetlenül erős.
"Nincsenek telefonok vagy laptopok, így nincs semmi, ami megzavarja. Érzelmeket érez, magányban és csoportokban. A hat napot kifejezetten arra tervezték, hogy a nem-abrazív módon masszírozza ki a traumákat és azokat a dolgokat, amelyeket úgy döntöttünk, hogy elzárkózzanak a saját biztonságunkért, amelyek más módon is megnyilvánultak az életünkben."
Stephens szerint ez hihetetlenül fontos folyamat lehet a férfiak számára.
Véleményem szerint a férfiak számára az érzelmek más módon vannak kivetítve a nőknél. Ez egy nagy generalizáció, de pusztán azon a tényen alapul, hogy a társadalom elhallgatja a férfiak iránti érzelmi nyitottságot. Nyilvánvaló, hogy ez nem csak a férfiak számára hasznos mindenki számára, de azt tapasztaltam, hogy olyan emberbe ütköztél, amit nem látsz. Ismét ez egy általánosság, de van ez a hátránya annak, ahogyan az emberek kölcsönösen egymásba lépnek egymással, az apjukkal és a televízióban és a dolgokban.
"A hét nagy része belép a testedbe, és megkérdezi, hogy érzed magad. A hét végéig könnyebbnek, fizikailag könnyebbnek érzi magát - ez bizarr! Azt mondják, hogy "a súlya az elmédben van", de úgy értem, hogy ez egy súly. Nagyon különleges.
Természetesen a visszavonulásra való felkészülés nem akadályozza meg az életében fellépő akadályokat, Stephens azonban úgy véli, hogy most rendelkezik az eszközökkel a problémák kezelésére.
JAVASOLT: Hogyan kell elmondani, ha látnod kell egy orvost a mentális egészségedről
"A legfontosabb elmozdulás az, hogy hogyan éreztem az érzelmeimet, aggodalmakat és frusztrációkat" - mondja Stephens. "A tudatállapotba kerül, ahol tudatában vagy annak, hogy ők, és megteheti a megelőző intézkedéseket, hogy ne tönkretessék a napot."
És ez lehet az eszköz minden kapcsolat - romantikus, családi, munka. Értesíti az emberekkel való kapcsolatát. Valaki mondhat valamit, ami téged okoz, de a második, amikor megérted, hogy mit tervezel a helyzetbe, akkor úgy dönthetsz, hogy nem sérül meg tőle.
Sok munka van, de ez a legkedvezőbb munka, amit bárki bármikor megtehet.Az emberek számára, hogy sétáljanak, felszerelve azokkal az eszközökkel, amelyek a saját világukon belül nyugodtan élhetnek, nagyszerű. Ki ne akarja?
Az edző körülbelül tíz nappal a Hídról való visszatérése után beszélt Stephens-rel, így tudni akartuk, vajon azt gondolja-e, hogy amit megtudott, hat hónappal a vonalon, vagy még tovább a jövőbe.
"Nem tudsz lebeszélni" - mondja Stephens. "Nem vagyok elég naiv ahhoz, hogy azt higgye, hogy örökké járni fogok a vidám életben, de most rendelkezem eszközökkel a dolgok kezelésére. Most, ha bármilyen szörnyű élménybe megyek, vagy több bánatot vagy veszteséget vagy tragédiát tapasztalok, nem azt mondom, hogy rendben leszek, de ez azt jelenti, hogy jobban megértem, hogyan kell egészséges módon dolgozni rajta.
