FELADATOK 2024, November

A karok és a hát? Lábak és abs? A mellkas napja? Szükségtelen. Íme, hogy válasszon ki egy tréningosztást, amely megadja a legjobb kifizetést

A túl nagy túl korai túlzás valószínűbb, hogy kiszorítja a fitness rendszerét, nem pedig a fejlődést

Még csak nem is kell megváltozni. Tíz perces gyors séta egy nap alatt egészségi előnyökkel jár

Dehaty Ádám, teljesítménypszichológus és a Get Ahead Coaching alapítója finomhangolja a lejátszási listáját

A Calisthenics Iskola társalapítója, David Jackson elmagyarázza, hogyan kell három őrült mozdulatot tenni

Az MF a Microsoft először az egészségügyi nyomkövető gömbbe helyezi a figyelmet

Majdnem mindent tudsz magadról, hogy megfiatalodjon. Fogja fel a legújabb tudományt a jobb R & R-re

Az az idő, amit felkért az edzőterembe, befolyásolnia kell, hogyan kell edzeni. Itt van, amit tudnia kell

Egynél több módja van arra, hogy javítsd a fitnessedet - segítünk abban, hogy eldöntsd melyik helyes az Ön számára

Fókuszáljon arra, hogy "mi fog mosolyogni", hogy hosszú távon változásokat hajtson végre a fitneszben (és fogyjon), mondja PT Tim Hayes