FELADATOK 2024, November

Adja meg ezt a testtömeg-edzést, amikor legközelebb 30 percig tart

Nagyon sok munkát igényel az MMA-nak megfelelő harc

Készülj fel a sprintre, emelje fel és izzadjon abszurd mennyiséget ezzel az intervallummal

Próbálja meg ezeket a cél-specifikus munkameneteket a méret és az erő növelése érdekében, és javítsa a sebességet és az állóképességet

Kapsz egy ízelítőt a Third Space edzőterem új, nagy intenzitású edzéséből, amely elolvad a zsírból és izomépítésben

Bárki vagy, és bármit is csinálsz, akkor előnyös lesz, ha egyenesen állsz

Ha az izmok nem rázkódnak az erőfeszítéssel, akkor nem eléggé dolgozol

Ez a gyors három lépéses áramkör zseblámpát követi és erősíti a kardio fitneszeket

Ez a londoni láncvonal a vonat, a harc és az osztályok visszaszerzését kínálja, és ezek az edzések mindhárom egységet egy édes ülésen ötvözik

Magnus Lygdback, aki az Alicia Vikander-et a Tomb Raider-ben betöltött szerepére képezte, elmagyarázza, hogyan kell elindulni az edzőteremben